本周有很多收获，我自己也挺满意的。
首先是晨读打卡每天都坚持了，然后是一周诵读同样的内容也做到了。今天还尝试了一下晨读打卡的时候放背景音乐，然后发现效果确实跟以往没有音乐是不一样的，甚至有的朋友问我呀，怎么有音乐呀，是不是用另外一个手机配的呢？有音响就要用起来，物尽其用。
第三是运动，我也觉得挺好的，好像是到跑了4次， 过中秋节前一天是星期一，然后那天早晨我就跑到贯岭生态园去了，跑了6~7公里，中秋节那天没有去跑，然后中秋节之后的第2天没有去跑。前天到那边稻田那里跑，跑了2公里。今天早晨跑了4公里跑到桥那里去了。前天晚上还到散步40分钟。然后每次跑步回来还会跳一下绳，特别是今天早晨又想到一个新的招式，就是跳绳射5分钟，不追求速度，只追求时长，可以停下来，可以换花样，也不用太累舒服就好。然后我想着毽子也可以玩起来了。拉力器有时候会拉几下。
接下来我觉得靠墙站要多训练，这样可以保护我的膝盖不受伤。
第三是阅读，每天半小时阅读，坚持的挺好的。最值得嘉许的是找到了一个固定的阅读时间，就是每天睡完午觉起来之后。我找出了以前的一个人民文学来读里面的中篇小说，不过读的感觉挺吃力的，不是很懂。然后我也读了比较轻松的杂志，就是《读者》还有《杂文选刊》，总是阅读让我的心静了下来，我也在想着通过阅读能够把写作带动起来。写作和摄影始终是我放不下的两个爱好。
第四是每日一拍的训练。因为公司成立了摄影兴趣小组，然后就说让我来当组长。开始我也没有去管这件事，就是建了一个群也无声无息的，每天群里面也是很冷寂，后来我想也不能老这样啊，然后我就开始找一些有关摄影的干货分享到群里面，同时每天早晨发早安问候，然后发拍摄的图片进行打卡，也把大家愿意进入小程序打卡的也带动进来。看起来好像是我带动大家，其实是这件事在促进我。因为我要分享干货给大家，我就必须得自己去挑选自己去学习，然后我自己也要去实践。感恩公司有这样一项活动和福利，也感恩小汤妹妹。特别感动她那么用心，每天在群里和我互动，旨在带动群氛围，带动大家参与进来。
第五是工作上首先是去拍摄了几个会议，然后进行了国庆保电的策划，对于国庆那天去拍摄的沟通也已经做好了。正在想着要怎样来打开工作的新局面，能够更多的推出稿子宣传公司。今年只还有三个月了，心里确实也是挺着急的，不希望工作做得太差太落后。新人的培养这块，我觉得也做的挺好的，尽量给他做到每次拍摄进行点评，然后昨天现场开会的摄像也对他进行了一些机位拍摄的注意事项等讲授。希望他尽快成长起来，能够独当一面吧。
第六是关于早睡早起还有待于改进，总是睡得太晚，起床的话基本上是固定5:50~6:00。因为孩子要上学这个点如果没有起来的话是会迟到的，但是早睡呢总是每天下决心说，啊，要早点睡呀，早点睡呀，最后总是会拖到至少11点半左右。我自己的目标是能够提早到11点最好。每天孩子下晚自习回来差不多就10:30了，坐下来吃点东西说说话，然后他们去冲凉又洗衣服，确实是一搞就很晚了。好像时间怎么样都不够用，一下子就过去了。到底要怎么样优化呢？我得问问我那两个亲爱的娃。
第七是情绪管理渐趋平和。前几天情绪还是很低落的，然后到了今天情绪变得很稳定了。阅读是一方面。另一方面让自己把一些事情减少，本来我还想着去拍孩子军训，最后还是没有去拍，如果真的去拍的话，首先这一天休息又泡汤了，然后照片拍回来又要花好多时间去整理。太忙乱真的会使情绪急躁。
第八是关于陪伴家人。这一周我尽量做到每天打一个电话给爸爸，然后只要能够去的话尽量哪怕是有时候吃完晚饭也会上去陪他老人家说几句话。孩子呢，我也尽量等他们回家，在他们回家的时候，我就把手里的事放下，专心的听他们说话。我也要主动和孩子的爸爸沟通，主动和他联系。
第九是关于每日事件清单。我发现如果写了清单去完成起来，效率会更高，而且也更愿意做，所以今天就算是周日在家，我也写了清单。接下来一周我还会尽量每天去写清单，当然如果那一天没有写的话，我也不要心怀愧疚。舒服就好，开心就好，一切都是最好的安排。
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