倾听和接纳

我在得到APP上学习了一门课程，李新老师的《有效训练你的随机应变能力》。李新是鲜榨喜剧的创始人，一名喜剧编剧、导演，也是一名即兴喜剧的演员培训师。她培训过许多大机构，还培训过黄渤等演员和主持人。第一讲是讲先学会说“YES,AND"。这是即兴喜剧的核心理念，也是训练随机应变能力的核心。“YES,AND"直译过来就是“是的，而且”。它的主要意思是先学会接纳，才能应变。“YES,AND"分两部分，首先说一下YES，YES指的是接纳，接受对方在舞台上创造的一切，他的身份、他给你的设定，他台词的信息。接纳的另外一个意思，是指你除了接纳你的队友，你也要接受自己，不要自我否定，自我审查。AND是"添加"的意思,添加一个新的信息给对方，即兴喜剧就是你给我一个信息，我还你一个信息，就好像你搬来一块砖，我在你的基础上也搬来一块砖，搭着搭着，咱俩最后就把整个房子给搭起来了。李新老师也提到即兴喜剧有个规则，叫做不许提问，特别是开场时不要提问，要尽量用陈述句。

我平时不爱说话，很多时候接不住别人讲的话，越来越沉默寡言。但有机会说话时，还特别容易否定别人说的话，真是令人苦恼又厌烦。比如，前几天出货时一位同事说，这么一点货物运到香港出货运费很贵，为什么不在深圳出货？我听到这句话后，马上提出了不同的意见，我说不过这些货物单价高(顺便说一句，这些货物是英国著名品牌的公仔钥匙扣, 出厂价达180多美元)。这点运费和货物价值相比，不算高。这就是自说自话，和别人说的话没有交集，自然也就没有沟通。其实和家人沟通是我也存在这个问题，喜欢在话语上否定他们。感觉自己在不满一切，抗拒一切。即兴喜剧也提到了需要添加信息，这方面也是需要我加强的地方。有时和别人说话，我只是被动的回答问题本身，回答完了就算了。没有主动透露自己的信息，缺少一种互动的意识。李新老师讲了一个规则，开场时不要提问，要尽量用陈述句。我想起了昨晚我看电视剧《大染坊》时，陈寿亭和卢家驹第一次见面时先说：我属虎，随后问家驹：你属什么？看到这里，我想到我在和别人说话，有时会一味地问别人信息，可却不主动说自己。其实，李新老师的课我听了几遍，可是没有阅读过，所以印象不深，更没有用心去学。所以，今天我首先把第一讲的要点摘抄下来，比仅仅随意听听印象深刻, 这样也真正理解的YES,AND的精髓，提醒自己要有意识地去运用YES,AND。

第一讲结尾，李新老师说”Yes, and；是的，而且”是一个了不起的应变原则。它的重大价值就在于，当你说Yes的时候，就建立了一种接纳的态度，在接纳的状态下，人更容易把注意力放在应对，而不是抗拒上。这段话就是”YES,AND“的精髓。它要求我们首先保持一种开放的心态，倾听别人的话语，避免先入为主，真正弄明白对方到底在表达什么意思。我想起了阿城说过的一段话：“我常常不认为我是一个好的叙述者，但自认为是一个难得的听者。一个好的听者，才会常常怀疑自己的叙述能力。我常痛感长久以来中国人已经失去听的能力和艺术，听不懂别人在说什么，自己自有一套东西，笼罩在别人的意思上面，而且没有人愿意听，都愿意说，一个聋而不哑的奇怪的民族。” 是啊，倾听和接纳是一种能力，值得我长期 修炼。