书籍|《精进》
作者|采铜
第一章《时间之尺》
笔记|燕子
一、从终极问题出发：你内心真正渴望的是什么？
价值意识
零度格局：盲众“看不见”。
无目标、追随潮流、无稳定信念，很容易被他人诱导和说服。
一度格局：逐利着“看自己”。
精致/粗放的利己主义者，旨在自己利益最大化，追逐与利益相关的各种知识和技能、机会、知识体系，笃信丛林法则。
二度格局：理念人“看天地”。
追求和捍卫真理，对某个/多个知识领域有非常深入、系统的钻研，常提出创造性的观点。
三度格局：至善之人“看众生。
以改良社会、增进人类的福祉为最高目标，对他们有强同理心、对社会历史和现状有深刻认识，兼具多个领域专业知识。
二、发现人生更多可能选项
×常见泥沼模式
有唯一的理想目标。
↓
→理想目标与当前处境相差悬殊，构成冲突。
↓
糟糕的内心状态。
√结束“泥沼”模式
找出当前问题→潜意识中的隐含假设
↓
识别隐含假设中的不合理性，进行校正。
↓
形成新的思维框架，找到更好选项，并进行尝试。
1、4种普遍隐含假设：
赛道假设：容易陷入对竞争的焦虑和对失败的恐惧中。
低关联假设：认识不到经历之间的相互关联。
僵固型假设：用固定的眼光看待自己的能力，遇到问题，就自怨自艾，失去努力勇气。
↓
“成长型心智”，不惧短期失败，越挫越勇，相信可以通过努
力不断增长。→取得更大的成就。
零和博弈：倾向从别人那里争夺利益，很少构思双赢方案。
2、新的思维框架→探寻新的可能
目标并行模式（同时进行）、串行模式（先后进行）→目标悬置（间歇、交替进行）。
能力嫁接/迁移：不同领域内的能力也有可能可以相互迁移、运用，从而取得更大的成就。
特性改造：将一件事的“消费型兴趣”升级为“生产型兴趣”，可以让热爱更加持续，也是把热爱变成事业的前提。
文学→创作；电影→影评；游戏→制作游戏。
看似非此即彼的两个极端中，还有很多中间选项，只要你有创造性的思维，就可以做出更好的选择。
三、克服天性中的选择弱势
精细化思考→维度分析法：
将对象分解为不同的维度，并就不同维度做出评估。把人的隐形思维外显化，非常适合做职业选择。
①重新定义问题。为什么要工作?想通过工作得到什么？
②因素穷举：基于问题，找出所有期待的可能特征。
③因素赋权：在罗列的因素中进行筛选，按其重要性进行赋值，找出内心中认为最重要的东西。
④因素列表打分对比。
对涉及情感、喜好等主观问题，可以参照“拇指原则”（有经验形成，只考虑少数因素的简单准则）。
恋爱拇指法则：生理上有冲动、精神上受鼓舞、沟通上很流畅。
四、人是持续而反复的构造
选择是可以被修正、被重塑的。
不要高估单次选择的重要性，但也并不意味着被修正的选择毫无意义。
人身就是一个选择，再选择的过程。
不要因为预设规则，而放弃个人追求，积极去发现和追求自己所热爱的东西。
东方文化下，身份更多是社会和外部的期望，而不是个人探索的结果→变为框架、限定思考。
×该做什么，√想要做什么。
×只能做什么，√擅长做什么。
×我是谁，已经是谁，√我未来是谁，能够是谁。
重新选择，并不用全部推倒重来。
我们应该在过去、现在和未来之间建立关联，修剪过去之后重新让它生发出新枝。
“自我”并不是凝固的。
“现在的我”是由无数个“过去的我”构建形成的。
也只是“可能中的我”的一个样本。
“未来的我”也将有“现在的我”不断积累而成。
人生就是持续反复的构造，既是不断连续的，也是不断变化着的。
职业生涯
内职业生涯:内在兴趣、禀赋、动机、能力，连续发展，延绵在人的一生中。
外职业生涯：职位、社会角色，受外部机遇、生存境遇和其他环境因素影响，容易发生变化和转折。
不管你做了什么选择，你的有些东西永远不会改变，所以，勇敢点，努力做出你想要的选择吧！
Summary
实践练习：
1、你最近面临的一个选择困境是什么？列出其中的可选项。
2、检查上面的选项是否包含着一些隐含假设，思考下这些假设是否存在不合理。
3、去除掉不合理的隐含假设后，你还可以列出哪些选项？
4、你要作出的这个选择，对你来说最重要的意义是什么？如果不太确定，你可以先回想一下与之相关的人生经验，其中让你感到最有意义的一次经验是什么？为什么？
5、列出所有影响这个选择的内部因素和外部因素，并根据他们的重要程度赋予不同的数值（-5—5分）。
6、计算出不同选择在不同影响因素中的得分，然后将因素分和权重分相乘就可得到每个选项在各个因素上的加权分，最后求和算出总分。
7、根据以上计算结果，总分最高的选择项其权重最大的内部因素及外部因素的加权分是否很低甚至为负数，如果出现这种情况，建议慎重考虑。
读书是一件趣事，也是一件有意义的事。但若可以因读书遇见更多爱读书、会读书、有思想的朋友，那读书这件事或许才算圆满。
今天的笔记就到这里了，欢迎大家点评、提意见，更加欢迎一起读书、分享的胖友~一起分享，共同成长~
么么哒~
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