减肥三个月后

      生孩子之前，我不胖，九十多斤，可以穿小码，后来生了宝宝，一下子胖了三十斤。于是，就有人开始打击我了，哎，无暇顾及啊！带孩子上班很忙，不说了上图吧，哎！

减肥三个月后

    今年下定决心，减了十多斤，虽然还没回到做女孩时的体重，但是人精神了很多。

减肥三个月后

    再对比一哈之前照片，还是有区别的。下图是没减肥前

减肥三个月后

  最近的照片， 再来个全身对比下看

减肥三个月后

      其实对于我这个金牛座，减肥很不易，年轻时不胖是因为代谢旺盛。生了宝宝后，代谢紊乱了，吃的少也胖，更何况我爱吃甜食，这就很悲剧了。

        下过很多次决心要减肥，但是都没有坚持下去，所以，拖拖拉拉，胖了十年。从小号的连衣裙，到后面的大妈T恤，甚至老公的男士牛仔裤，心理上有多大的变化，我想生过孩子的胖妈妈都体会过 ，哎，瘦的时候谁还不是小公主咋地？

        虽然说做人不能光看外表，但是任由自己胖下去我也不甘心啊，自从胖了以后，逛街我都不愿意多逛了。后来看了一篇文章说，中国现在每四个人中间就有一个胖子，我突然觉得自己要好好反省一下，我不愿意成为这四比一中的一啊！

        三月初，我主持了女儿十岁生日宴，全程录像看过后，我很遗憾，大家都知道上镜必须瘦这个道理吧，瘦的人上镜就是很正常，胖的人就不堪入目了！你们不要劝我，让我大哭一场去，呜呜呜呜

      从三月份到现在，我瘦了十四斤，其实最大的秘诀就是不吃主食，不吃甜食。

      也不是饿着，饿着不行，会让代谢减速，那就更加瘦不下来了。是吃蔬菜，肉，鱼，蛋，都能吃饱，不是要你吃撑，是吃饱，八分饱就行。三顿饭之间，可以吃点水果和坚果，是在馋了就吃点牛肉干鱼片啥的。

      我是一个特别热爱甜食的人，所以让我不碰甜食真是很难为我，于是，我想了个办法，我每天上午要喝一杯咖啡，拿铁那种，加点糖。

        你肯定会问我，你不是说不碰甜食么？又喝甜的咖啡？我看了一大堆营养学的书后，了解到咖啡是加速代谢的食物，至于糖，是我用来鼓励自己坚持下去的动力。你想，让我这样一个吃了半辈子糖的人一点都不碰糖，我想半年后要不我得忧郁症，要不会突然暴食甜品，前功尽弃！与其这样，不如稍微让自己每天有点期盼的好。我是每天早餐后一杯咖啡，加糖加奶，后来发现效果还可以，起码，我可以昂头走过一家家蛋糕店，甜品店，心里想着没事明天上午我就有甜咖啡喝了的安慰。

        你会问我，不吃主食，受的了么？习惯么？当然，刚开始的确不习惯，毕竟我们的肠胃已经吃了半辈子主食了，米，面，包子，馍馍，还有很多。但是，过了十天左右，我就不想了，没错，就是不想了，这不是说我在骗你，你可以试试看，坚持十天，再来看这些主食，你的身体就没那么想去吃它们了。

      很多美女减肥时都会遇到平台期，三个月了，我还没有遇到我的平台期，偶尔有三天体重停了，但是后面还是会降，有的朋友说，平台期有时候很长，很难坚持，我还是有点小担心的。

      这是我的一点小心得，也是一点小胜利，每个人都有适合自己的减肥方式，但是，最要紧的是坚持还是放弃，这就需要自己去调节了。

      谢谢你听我叨叨！