富贵包的问题如何处理？

富贵包的问题如何处理？

首先颈后大包就是说富贵包的位置是在第六颈椎到第三胸椎，在这个附近隆起的一种形态。凸起的很大的话一是脂肪化的肌肉，二呢就是他增生的骨骼，那么这样的人呢，通常颈椎三到颈椎七会过度向前突。胸椎上段的会向后突，所以，当骨性发生改变的时候，肌肉也一定会发生改变。那么颈椎跟胸椎附近的肌肉群也一定会因为紧张而缩短，所以说呢，我们要了解解决的思路，比较简单的处理手法就是把胸椎过度向后突改变，也就是他的胸曲，驼背现象，然后其次呢，就是说，他的颈深肌群肯定是不稳定的，他的颈部是一个失稳的状态，我们要增强这个颈部的肌肉。然后，其次，我们要改善现在已经缩短的肌肉，然后增强薄弱的深层稳定肌，进行一个运动模式的改善，这个是处理的思路

好，那么我在这儿呢，也把步骤和你说一下，请你可以去推一下他的胸椎，把他的胸椎向后凸的情况改善一下，如果你不会推，你就用瑜伽的手法。去改善一下他的驼背的问题，这个所有学过瑜伽的人都了解哈。然后呢，我们要给他做一个肌筋膜，松解和拉伸。包含比方说胸锁乳突肌，斜角肌，肩胛提肌等，所有的枕后肌群上斜方肌，这些就不用说了，就是把所有的颈部，肩，颈部分紧张的肌肉跟筋膜都给他松懈开

最后呢，我们要去给他做一下正确的肌肉的激活，比方说。你要给他做一个菱形肌的激活，中下斜方肌和前锯肌的激活，胸大肌背阔肌的这样的一个激活，那么才能所有颈椎不好的人，他的胸背一定无力啊，记住这句话，所有颈椎不好的人颈深肌群也一定无力，所有你把这些东西给他激活，改变了的运动模式，才能让这个人永久的没有颈后大包。