不吃晚饭减肥是可行的。
肥胖的人一般都是暴饮暴食造成的，因为吃得多，人体消耗不完就变成了脂肪。
一句话，是人体收支不平衡造成的，摄入的营养物质过剩，大于人体运转、劳动、运动消耗的支出，导致了肥胖。
佛家讲究过午不食，每天下午一点以后，佛家除了喝水，就不吃其他食物了。
虚云大师一辈子一次肉都没吃过，他对肉类天生反感，一点都吃不下。
虚云大师于28-30岁时，自愿去山洞里做苦行僧三年。28岁辞去职事，尽散衣物。仅一衲，一裤，一履，一蓑衣，一蒲团。
没有任何粮食，就靠山上的野菜、野果维持生命。“此三年中，居则岩穴，食则松毛，及青草叶，渴则饮涧水。日久裤履俱敝，仅一衲蔽体。头上束金刚圈，须发长盈尺。双目炯然，人望见之以为魅。怖而走。予亦不与人言谈。”
他一辈子都是坚持过午不食，中间经历过各种战乱、灾荒、政治运动，甚至差点被人打死。活到120岁时，身体健康，没有疾病，但是他认为该做的事情已经全部做完了，可以离开尘世了。他把弟子召集在一起，把后事全部安排好，准备圆寂。当时虚云大师还写了一首辞世诗：少小离尘别故乡，天涯云水路茫茫。百年岁月垂垂老，几度沧桑得得忘。但教群迷登彼岸，敢辞微命入炉汤。众生无尽愿无尽，水月光中又一场！
虽然全部弟子跪地恳请他不要圆寂，他们需要他，但是虚云大师坚持不进食，只喝水清理肠胃，结果三天以后圆寂了！虚云大师圆寂后化为数百粒舍利子！真是功德圆满，具有大智慧！
虚云大师一辈子过午不食，120岁时自己选择绝食圆寂，如果他不绝食而亡过，不知道还会活到多少岁！
民间还有一种说法，饿治百病。
中医有：“倍食之，脾胃伤”的理论。
许多疾病都和吃得太多、太饱有关系。吃得太多、太饱会导致百病缠身。
吃得太多、太饱，会增加五脏六腑的负担，加速五脏六腑的衰老退化！耗散人的元气。吃得太多、太好，营养过剩，就会导致糖尿病、高血压、心脏病都来了！
《黄帝内经》“上古天真论”中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”。
《黄帝内经》中有详细的论述，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。
民间也有：“要得小儿安，常使三分饥和寒”；“吃饭少一口，活到九十九”；“吃得越多，死得越快”、“吃得越好，死得越早”等民间谚语。
这都告诉我们，饮食有节的重要性。
特别是肥胖症，很适合晚上不吃饭。晚上不吃饭，人体运转需要消耗热量，不吃饭，那么只能把身上的脂肪转化为热量了咯！所以就能够减肥了。
而且早上中午都吃了饭，不至于营养不良。
所以减肥者晚上不吃饭，只会越来越健康。
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