自律300天计划 完成进度
①全力考研 300天 23天
②早起 300天 23天
③英语 300天 23天
④健身 300天 12天
⑤阅读 50本 4本
1.早起 完成
图片发自简书作者邓邓呐
2.英语 完成
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我喜欢的一种记单词的方式就是板书。一边听着手机里面的单词发音和例句，一边快速默写单词及中文意思。这样既锻炼听力又考验对单词中文的掌握度。
晚上十点钟结束了20分钟的口语练习，其实就是对早上学的单词的复习和例句的朗读。这样一来，一是可以加强语感，二是可以再次加深单词记忆。
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3.阅读 完成
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每次看到有用的书我都会做一下总结，下面是我对《麦肯锡教我的逻辑思维》一书的第二次内容整理，希望今后能学以致用。
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4.健身 完成
今天的臀练的不是很满意，不过虐了下腹，感觉不赖。为了刷脂加了20分钟的慢跑，稍微调整了一下节奏，做了低强度的变速跑。要降体脂，有氧还是要做起来呀！
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哈哈，豆芽甘蓝鸡蛋烩面，再加了一点老干妈调色，热量不高哦，味道也很赞。不过分量稍微有点多了，下次改进。
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5.复盘 完成
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