吃好早餐,元气满满

作者: 伊人微语 | 来源:发表于2021-11-23 22:59 被阅读0次

        每天早上,在校门口值日的时候,总能看见很多穿着校服的孩子早早地就来到了学校附近,有的手里拿着早餐边走边吃,有的提着早餐悠闲地往前走,有的挤在早餐店门口,或站或坐地吃着早餐,还有的比较小的孩子,爸爸妈妈拿着早餐正往孩子嘴里塞……每当看到这样的情形,我就特别不理解,为什么不能让孩子在家里从容地把早餐吃完再来上学呢?

        趁着孩子们排队的空当,我询问了一些孩子,有的说,爸爸妈妈要上班,来不及做早餐;有的说爸爸妈妈做的早餐不如小店的好吃;有的说爸爸妈妈还没有起床,自己只能买早餐吃;还有的说爸爸妈妈说买早餐方便省事……

        其实,要说我们中国人不重视自己的早餐,我觉得确实有点冤枉,应该说,我们每个省份都有自己有特色的早餐,粥粉米面、包子油条、豆浆奶茶、大饼春卷等等,种类丰富,选择多样,搭配灵活,还物美价廉,甚至有些省份不同地市的早餐都有所区别,尤其是广东、香港地区,还衍生出了早茶文化,可见中国人对早餐的重视。

        但是,我们的早餐似乎是烟火气足了,仪式感少了。我们可以就在路边的小桌子上悠闲地与三两个好友共享早餐,也可以行色匆匆地拿着早餐边走边吃,还可以端一个碗蹲在路边三两口扒拉完一顿早餐,甚至可以提着早餐走到哪里吃到哪里,当然,也有在单位食堂或者稍有规模的早餐店里享用早餐的,但是一般来说,这样的食堂和早餐店都是人来人往,川流不息,热闹非凡,嘈杂不已,大家都像完成任务一样吃完就走,很少有从容地、悠闲地吃着早餐的人。所谓“一日之际在于晨”,我们一直认为早上的时间非常宝贵,完全不应该把时间浪费在一顿早餐上,而应该要让它发挥出更大的作用。

        正因为对早餐的这样一种认识,于是就出现了行色匆匆随便对付两口的上班族,出现了小店门口或站或坐的学生党,出现了路边摊旁边吃边催的父母群……但是,学生们的早餐,实在是不应该这样的。

        学生们的早餐应该是丰盛的。孩子们每天来到学校学习,小学一个上午四节课,中学一个上午可能还有五节课,这样高强度的学习需要付出大量的脑力劳动,没有全面的营养作为底子,孩子们很难调动自己的意志力与不足的营养和饥饿的感觉抗衡,这也是老师们普遍反映每天上午的最后一节课很难上的重要原因,孩子们在空肚子的情况下思绪涣散,甚至有的早已将注意力集中到即将到来的午餐上了。如果早餐的营养过于单一,孩子们很快就会消耗掉,那么,在饥饿的状态下,孩子们的学习很难保证质量,甚至身体都坚持不住,更别谈学习效果了。所以,学生们的早餐不仅要吃饱,还要种类丰富,营养全面。

        学生们的早餐应在家里吃。就目前来说,我们国家很多孩子,尤其是小学生,常常睡眠不足,都是起床困难户,刚刚起床,还没有调适好状态,就被父母催促着去上学,来到路边的小店吃早餐,环境复杂,声音嘈杂,容易影响孩子吃早餐的心情,没有良好的心情,吃早餐就变成一项任务,毫无美好可言,既不能享受到食物的美味,又不能拥有美好的心情,加上一些家长还从旁催促,孩子们的早餐常常就变成一种应付,这样既吃不饱也吃不好,自然无法给一个上午的学习带来足够的动力源。另外,如果能够在家里吃到父母做的早餐,既能帮助孩子体会到父母的艰辛,又能增进亲子之间的感情,这是我们常常把亲人们做的早餐叫做“爱心早餐”的重要原因。所以,学生们的早餐应该在家里吃,有干净整洁的环境,有父母在侧陪伴,一边享用美食一边调整状态,早餐吃完,状态调整好,开开心心、元气满满地上学去。

       

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