谈早起

半年前机缘巧遇步入早起的世界，认识一大圈有趣的早起人，在那儿呆了一个多月就匆匆离开，如今想要重新回归早起。

一日之计在于晨，早上制定整天的计划，也是时间管理的一部分。近期听了张萌和叶武斌关于时间管理的课程，受萌姐影响最大的是坚持，她坚持五点早起，坚持演讲，写书。坚持是一种可以传染的能力，从坚持做事来塑造个人成长，比要成为什么样的人要实在。做事会让你收获自信和成就感，也是为什么要夸孩子努力，而不是聪明，聪明的人设反而是枷锁，让孩子不再去接受挑战。回头看看自己，早起一个月，被岁月静好不如懒觉，退回到自己的舒适区。再进一步看看自己，几乎没有一项是坚持一年以上的学习项目，被兴趣支配的匆匆过客。

叶武斌谈早起晨间日记，他每天都写晨间日记，收到《晨间日记的奇迹》的启发，早晨计划很像是规划生活中事情的等级，也就是高效能人士七个好习惯里面，按照重要和紧急将事情划分为四类，在做事我们要先明确做事的二八法则，重要不紧急的事情才是投资未来的事件，也是所有事件中的二，比如反思复盘，练就一项硬本领。叶老师提示记录下事件的意义，在《搞定》这本书中得到答案，一是人类本身临时记忆事件有限，大概在七件左右。二是记录事件实则是大脑的外包功能，人一直在追逐如何活在当下，过去不追，未来不可，唯有专注当下才是圆满，从工作效率和认知体验，当下都是最佳的选择，记录事件就是帮助你活在当下，把大脑清空，好好专注当下的事件。

不断去做好事就能成为一个好人。去早起写晨间日记，去做事而非强迫自己要到某种境界，在每次刻意练习，亲身实践中成就自我，少喊口号，实践才是长本领的路，坚持也是一条少有人有的路。

个人调整，近期七点起，缓慢推进生物。

天天写晨间日记和情绪记录本，模板先支持自由化。