2022年2月13号，周日，多云。1-11°
当体内缺乏维生素b12时，身体会出现一些“信号”，及时抓住这些信号并补充维生素b12显得尤为重要。
1.视力模糊
维生素b12可参与视神经的调节工作，一旦含量不足则会导致视神经出现功能紊乱，继而引起视物模糊、视力下降等症状出现。
2.气血运行不佳
维生素b12对于红细胞的发育起到关键性作用，是维护造血功能正常的主要元素之一。体内维生素b12含量不足会导致血液循环受到影响，女性会因此而出现月经不调、贫血等症状。
3.身体有刺痛感
维生素b12还可一定程度保护鞘神经，缺乏该维生素会导致身体四肢以及舌头等部位出现麻木、刺痛感，严重影响正常生活。
4.肌肉无力
上文提到，缺乏维生素b12会导致血液运行受到影响。在这种情况下，体内肌肉无法及时得到充足的氧气、血液供给，会引起肌肉无力、疲劳的症状出现。
当身体出现上述的四个症状时，建议及时就医进行检查，明确是否是体内维生素b12缺乏所致。
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本文标题：纷扬的日志：《出现4大症状，提醒你该补充维生素B12了》
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