最近看了篇文章，讲到一个方程：焦虑 = 不确定性 * 无力感。这两者任何一方趋向于0，焦虑的程度就趋向于0。
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这段时间在忙一个项目，搭建软件自动化部署和持续集成的环境，牵涉到ant脚本，linux操作，shell脚本，jenkins 四大块，这四大块中没有一项是我的拿手菜。
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这项工作如果放在过去，那肯定要焦虑至死，两个数值都很大，太多不确定性和无力感。
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无法预测会遇到何种问题，在不熟悉的环境里，遇到问题最难熬，也许你试遍网络上各种解决方案都不凑效，询问所有能问的人，无从解答，此时什么感觉？眼前一片黑暗！焦虑的整个人像烧焦了一样脆弱不堪。
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然而这次我决定摆脱了焦虑！
不确定性怎么破？
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心态转变：四大块虽然都不拿手，可是特别想把他们变成我的拿手菜！技能的提升一直都是我渴望的！不想变成大拿的程序猿不是好程序猿！
见招拆招：不会操作是吗？代码看不懂是吗？那好，baidu，google是用来干啥的？ 查！ 一个字符，一行代码都不放过，查到看懂脚本为止。
抱大腿： 对于整个项目来说，个人处在局中很容易迷失方向，这也很正常，不担心，有领导在。找时间、机会多沟通，多问，保证自己不走偏！
严格执行以上三招，在自己能力范围之类，不确定性慢慢变的确定，趋向于很小数值 会是什么样？ 焦虑 = 一个很小数值 * 无力感，若是趋近于0呢？焦虑自然没有了。
忙着见招拆招、抱大腿，哪有时间去理会无力感？
我理解的无力感，等同于“有劲儿无处使”，这种状态让人慢慢充满挫败感，很容易走进“我什么都不行”的思维定式中。
消除无力感那就让自己忙碌起来！忙碌也不是瞎忙，有正确的方向，正确的方式，做正确的事！
总的来说，不管是工作还是生活，遇到重大事件，感觉自己很难把握时，我们可以这么做：
拿出一张纸，思考片刻，在认知范围内，列出完成这个事件所需要的所有条件，然后分类：
能满足的
不能满足的
需要怎么做？
学，找相关学习视频，书籍，网页
查 ，百度，google
问 ，同事，同学，老师，领导，付费学习
思考 ，全局思考，方向导向
拿出三部曲：心态转变，见招拆招，抱大腿。
不要担心因为问了太简单被人取笑或者看不起，不明白的及时问，才能更快的吸收内化，过了这个知识渴求点，不明白的依旧不明白，不懂的点慢慢积累多了，无力感就跑出来祸害你的心情、动力。
在我们查了所有能找到的资料后依然没弄明白时，那就肆无忌惮的发问！思考！再发问！再思考！
重要的是把自己的问题思考清楚再发问.
以上。
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