06届跟永澄老师学做年目标

现在是晚上21:19，我的年目标回顾文章憋了一下午一晚上都还没有想出来，本来想着晚上肯定可以搞定的，但是发现还是高估了自己，脑子里面只有一些零散的想法，不能很好的把它们整合起来，眼看着截止时间只剩下两个小时了，内心无比的焦虑。

我听到了两种声音，一种声音说算了吧，写不出来放弃吧，另外一种声音说，这也是一次试练，你一定可以做到的！完成了这一次的突破，你又会离你想要的自己更靠近了一点！

果断拿出自我力量表格填了一张，当我写的我要成为一个不被压力压垮的人，我要成为一个勇于突破自己的人的时候，没有什么好说的，瞬间被赋能，一切问题都是纸老虎，干丫的！

1 感受和收获

先来说一说，年目标制定过程中的一些感受和收获。

1.1 Be 能力四步法带来坚定的力量

真正持久的内在力量

最大的收获就是我对于自己接下来的一年更加坚定了，当我看到自己写下2019年的三个期待并且画出来的时候，内心里面有一种坚定的力量生发出来，我对自己说，嗯，对！这就是我想要的，我要在2019年12月31号的时候成为自信勇敢有力量的全新的Wendy！

1.2. 内驱力=注意力+意愿度

最近有一段时间做什么事情都提不起劲来，感觉不知道自己是谁，不知道自己想要什么，每天按部就班的工作生活，严重缺乏动力，直到那天年目标课上老师给我们讲了一个这样的案例：

对比实验

同样的任务不同的人有不同的反应，为什么？

永澄老师给出了答案：

内驱力=注意力+意愿度

当我们对一件事情的关注度高，同时意愿度也高的时候，我们才会产生动力，才会带来相信并产生力量，否则，我们就容易陷入纠结，撂挑子等内耗之中。

所以，现在遇到自己不想做的时候，我就会问自己两个问题：

我想要的是什么?
我现在关注的是什么?

立马就能把自己从一堆理由当中解脱出来。

1.3 做必要难度的事

自我碰撞

年目标上这一段话对我触动特别大，让我意识到，越是害怕越应该面对，越是难的东西越应该去面对，所以做必要难度的事情，成长是最快的。

1.4 Rich模式

你是 Rich 模式还是 Hard 模式？

知道我是谁固然重要，更关键在于我要成为谁。一切经历有可能是包袱，也有可能是财富，就看我们看到的是哪一面。

1.5 自我力量

自我力量

• 当注意力分散的时候，最小手势让自己看到 To be；
• 当遇到问题的时候，启动简单易上手的最小行动，用非常好用的自我工具表，把一起困难变成财富；
• 当把注意力聚焦到to be， 就带来了内驱力，并产生相信的力量，带着我们持续的行动，去到 to where；
• 虽然我们每个人都是 Richard，但是我们有选择的自由。

2 成果展示

3天突击战成果

2.1 三大期待

2019年三大期待

2.2 全年期待

2019年全年期待

2.3 迪士尼策略

迪士尼策略

3 诚意推荐

如果你和我一样感觉迷茫，看不清未来的方向；
如果你也不甘于平淡，想要成就不一样的人生；
如果你也觉得无助没有力量，感觉找不到出口；
如果你也想要澄清自己，探索人生更多可能性；
如果你也想更加从容的拥抱未来不确定性；
那么，易仁永澄老师你一定不要错过！
因为，遇到易仁永澄，一切问题都是纸老虎！

易仁永澄

4 特别鸣谢

如果说你是海上的烟火，我是浪花的泡沫，某一刻你的光照亮了我。

感谢永澄大大拂去我们身上的灰尘，让我们触碰到真实的自我，让我们带着自我力量前行；
感谢运营团队的辛苦付出，让我们可以方便的找到所有的课程资料；
感谢马老师，督促我，给我赋能，让我可以按时完成年目标作业，收获了全新的自己；
感谢月晓，佳佳，班班莹莹，组长王小一，队友木小叶，还有还多年目标小伙伴，带给我同侪力量；
感谢家人一如既往的支持，你们无私的爱，是我源源不断的力量源泉。
感谢明智的自己购买了年目标终身版，往后余生可以和大家在一起，一辈子！

5 后记

更棒的2019年，我来了！我已经看到了那个眼神坚定，内心从容，自信满满的 Wendy！真好！