创伤

    创伤，听字面意思就是受了伤，破损。需要补救。

  表面的创伤可以经过清洗，上药。然后过段时间结疤就治愈了

那心理的创伤呢？该如何治疗，你甚至都不知道了这个“伤口”在哪里？都不知道在哪里，如何下手，你甚至都不知道自己是否有心理创伤。

那我们检测一下看看你有没有，比如你突然听到一个孩子的哭声，你觉得很烦躁。对烦躁甚至想过去呵斥一顿，严重一点想揍一顿，让哭声快点停止。你不知道为什么听到这个哭声让你如此烦躁，你不知道，反正你只知道如果不停止你就有一股力量在心口像是要爆发一样。你不知道为什么？

当你驾驶车在路上，看到别人的车不按照规定行驶，甚至还想超越你，此时你内心的力量是不是又要爆发了。脱口而出“真不知道这些人怎么毕业的”要不是在车里估计想下车去和对方争执。

红灯，什么鬼？运气太不好了，一路上都是什么人呀，还遇到红灯。真不知道这一路上的红灯怎么这么多？

嗨，你还好吗？你今天一天的心情还好吗？你说好吗？一大早遇到的全是破事，孩子哭闹声，那些车，那红灯。心情能好吗？

我们看看另外一个和你遇到同样事件的人

小孩子的哭声好有生命力，真羡慕小孩子随时都可以真情流露。我们大人也要向他们学习呢，不能一直压抑自己。

马路上车辆真多，哦，这有一辆车没有安全行驶，哦，谢谢他的提醒，让我知道安全行驶多么重要！谢谢，谢谢，谢谢！

红灯耶，开了这么久可以稍作休息了一下，谢谢给我机会休息一下。开车真的是要注意劳逸结合呢？谢谢这一路上的红灯。这种设计真的太棒了！

你好奇吗？为什么同样的事件，居然看法不一样，一切都是心理“创伤”在发作。当外部有什么事件刺激了你，你便发作。这下你要问了。怎么办？它发作了，我该怎么办？

很好，当你会提问了，说明你意识到了自己有心理“创伤”，别担心每个人都有。

那每个人都有，为什么有的人发作，有的人不发作。

不，是有的人选择是否发作，有的人是任由它发作

那该如何选择？

第一步意识？就是觉察？觉察到我被哭声刺激了，体会内心那股想让你莫名想发火的力量，就这样静静地看着它。他强任他强,清风抚山岗，他横由他横,明月照大江

他强任他强，清风抚山岗。 他横由他横，明月照大江。

第二部转念，就像上面那个人不管遇到什么事。他都以正念的想法化解。

你猜猜是第一个人今天工作顺利一些，还是第二个人。不用猜肯定是第二个人吧！

那如果我做不到正念呢，我们先从第一步做起，万事难在第一步，第一步永远第一步。勤加练习肯定能将我们心理的“创伤”一点点修复。每日保持正念，那我们的人生就越来越美好！

愿我们大家每日都走在正念的路上！