5学是比较稳定的一个月，基本上保持在5点起床，最近一周因为早睡在四点五十的时候可以做到自然醒。
早起模式-早睡和午休
连续坚持几个月的早起自然没有懒床和排斥的心态了。我的睡觉时间也从十二点改为十一点前。
最近半个月因为身体生病基本在十点之前就睡了，这样对于早起更容易。所以我想说，如果要早起一定要早睡！
午休也是一个补充精力都j的好办法，每天中午办公室啪着睡半小时，一下午神清气爽！
学习安排，读书，社群
本月读书4本
《曾国藩修身之道》
《共赢》
《怦然心动人生整理》
…
参加两场运营学院学习，和不同的牛人在一起学习成长很快！管理组每项任务都是挑战，看你怎么想。
不足之处
关于运动这个是月基本没有怎么做到。 身体出现病症，而且体质也变得很差。还是需要把运动提上日程。
生病的日沉迷追剧，书读了几本，后面的好几本都没有看完。
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4月份的早起已然让我养成了生物钟的好习惯，经常会早闹钟响起的几分钟之前醒来。这个月我的早起时间从上个月的5:20调...
每日清晨都有一群小伙伴们在群里打卡，一张张早安图让人心情饱满。2月份马上要结束了，来说说我的早起感想吧。 2月份正...
3月收获不多哈，每日闹钟5：20准时起床看书写打卡文，赶在给孩子做早餐前完成牛人进化营每日打卡。轻松愉悦面对繁杂的...
雨没（mo）尘，尘影砂，砂纺年，年书华，华应季，季于豆蔻，正佳。那年你芳，我华，梧桐叶下，共话，只是，雨的印记，早...
复盘说起复盘sunny老师一直强调说要复盘，可我心里想说要复盘但是有不知道从何写起，直到2018年12月30早凌看...
心若无尘 就有远方
1071-若无尘砂 加入牛人进化营之前我也曾纠结过，怕时间不够，怕牛人太多，怕浪费金钱…如此多的焦虑到最后被一颗不...
长风涛生砂如雪 大道浩汤尘微茫
心若无尘，清风自来！
本文标题：若无尘砂5月早起复盘
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