这是许多人的困境，以短暂的甲乙对话展开：
甲：为什么自己一直很努力，却总是看不到希望？
乙：你是怎么努力的？
甲：一年前，我决心改变自己。此后，我开始每天早起，每周至少跑3次步，读一本书，订阅了3个学习专栏，报了很多网络课，重新开始学习英语……每天都被安排得满满的。刚开始，我确实感觉自己变化很大，但越往后越看不到希望……
乙：那你有什么自我反馈和纠正吗？
甲：……
甲的情况是我们很多人，在一开始改变时都会遇到的情况，我们对一些事情付出了大量的时间和精力，但却没有达不到自己想要的结果，发现自己的努力是那么的不见效，以至于最后开始怀疑自己是否能真正地要改变自己，发生心态的转变。如果你也曾经遇到这种情况或者正在遭遇这种情况。那么，请仔细阅读这篇文章，你会有所收获的。
甲的问题在于只有一些单纯的计划，没有对自己计划效果的衡量，读一本书，这是一个很简单又非常困难的事情。简单的是，我仅仅需要在每天付出一点时间，就可以一周期间，将这一本书给读完。困难的是，我们需要在阅读这一本书后，达到一个什么样的效果，是摘抄书中的名句、写一篇自己感悟的文章还是将书中的理论运用于我们的生活。如果自己的计划仅仅是每周读一本书，那么，还不剩不要阅读，因为只会在很大的程度上浪费自己的时间和精力。我们在做一些自我成长的事情（读书、练琴、学画）时，最大的误区就是不为自己设定一个客观的衡量标准，来检测自己学习、锻炼成果的如何，以及对这些成果不满意反馈的纠正。
我们每一个人似乎都有着一种幻想：只是反复地做某件事情，并指望只靠这种反复，就能提高表现和水平。简单地说：只是埋头干！我刚刚挥起球拍，努力去击球；我刚刚听到了那些数字，想办法去记住；我刚刚看到了那些数学题，正试着解答。我们将这种练习称为天真的练习。而这一种天真的练习的效果是显而易见的，越努力、越盲目；越盲目，越努力，从而陷入了一种恶性的循环当中。
如何走出这一种恶性循环呢？
从原则上讲：多想，不要用战术上的勤奋来麻痹自己战略上的懒惰。提高自己做事情时的目的性，但凡行为，必定存在动机；但凡行动，必定追求结果。如果某个行为和目的无关，那还不如睡觉来得实在，所以行动之前，一定要思考一个问题，这个行为可能产生的结果，是不是你想要的！
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