不知道大家有没有遇到过这样的情况，就是当有兴致的时候往往一次性的做很多的事，但是没有考虑事后的一个后遗症。只想着当时高兴了，舒服了。
像咱们现在的年轻人的话，基本上平时做运动的时间很少。也很难得鼓起勇气去做一些运动。但是一旦去做了一下运动或者锻炼的时候又没有掌握好分寸，只想当时过瘾。
举个例子。
某个周末约着几个朋友去学校操场打羽毛球。
这样的场景能够让人回想起，青春年少时在操场上挥洒的汗水。让人忍不住感叹一番。时间真的过得很快。然后打着打着就会不知不觉的忘了时间。等回过神来的时候，已经几个小时过去了。这样的运动量远远超过了平时，一周甚至一月的运动总量。那么结果可想而知，第2天起来的时候肯定手臂疼的不行。
昨天小欣说她带小家伙出去转了一圈。因为他有一周都没有下楼了，就想着带他出去走走。结果一不小心走的时间久了一点。刚开始的时候他还能够很好的走，到后面他就不想走了，让小欣背着他走。
本来小欣还没有发现有什么不对劲的地方。今天本来计划着也带他出去走走的。结果不管小欣怎么对他说，他就是不出门，甚至还哭了。
因为小家伙还不能很好的表达自己的感受，所以小欣只能自己去猜测他到底是为什么不想出门。
后来在视频上看到人家打羽毛球，才突然想到，可能是因为昨天运动量过大，然后今天他的腿应该还在疼。所以才不论小欣怎么哄他都不愿意再出门。
通过这些例子就可以看出，对于喜欢的东西或者要做的事，还是要有一定的规划，不要想起来了，一次性做的过多，然后对身体或积极性造成一定的损伤，从而影响后续的发展。
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