重新03

昨天晚上偷懒了，没有写复盘（昨天睡到11点，因为晚睡，该打！）

1.回顾目标（2大目标）：英文，减脂细分领域成为专家

2结果对比：

001英文：日常听，说，读是最基本的，口语跟日常说流畅还有很大距离；读，每天输出一篇朗读，有时候没有及时输出；听，简单的能听明白，陌生的单词就不懂。总来说，只完成9%。

002减脂瘦身细分领域：接近1个月才完成书本和2个音频的理解，距离目标有60%。

3.叙述过程和自我剖析，分别从两个目标进行展开。

学习英文：过程：每天听英语音频20分钟—2个小时不等（电视，手机和电脑），包括新闻，talk，ad；朗读并录音一篇英文article，5—10minutes；总花时间：25——2小时左右。

自我剖析：001没有在一个固定的位置静下心来学习（现在找到一个地方：图书馆，适合看书学习听音频，但是不能开口联系）；002学习的时间占一天不到12.5%，较多其他事情和社交以及娱乐干扰；003习惯性讲中文，还没有意识到紧迫性和必要性。

减脂细分领域：过程：001没有持续每天输入输出相关的减脂内容，之前落下的课程还没有补上，基本功不够扎实，需要重新练手，一天2篇；002有松散懈怠之状况，需要重新调整心态。坚定信念，脚踏实地，加上正确的方法。不怕没有流量，先专业起来。

践行：

001在学习英语上，重新整合资源和计划，分配在学习英语的时间4个小时，其中1个小时说，2个小时听，1个小时写，读写说在4个小时内完成（上课时间3个小时，另外一个小时写）——暂时拟定。

002在减脂细分领域上，持续每天输入输出，学习时间初定3个小时，读写说，练手。