“胡思乱想”就像传说中的妖精，会掏空我们的思想，摧毁我们的行动力和意志力。
屈伯尔·朗曼征服忧虑的经过非常有意思，也非常特殊：
“18年前，我因为忧虑过度而得了失眠症。当时我非常紧张，脾气暴躁，而且非常不安。我想我就要精神崩溃了。
“我这样发愁是有原因的。我当时是纽约市西百老汇大街皇冠水果制品公司的财务经理。我们投资了50万美元，把草莓包装在1加仑③装的罐子里。20年来，我们一直把这种1加仑装的草莓卖给制造冰激凌的厂商。突然我们的销售量大跌，因为那些大的冰激凌制造厂商，像国家奶品公司等，产量急剧增加，而为了节省开支和时间，他们都买36加仑一桶的桶装草莓。
“我们不仅没办法卖出价值50万美元的草莓，而且根据合约规定，在接下去的一年之内，我们还要再买价值100万美元的草莓。我们已经向银行借了35万美元，既还不出钱来，也没有办法再续借这笔借款，难怪我要担忧了。
“我赶到我们位于加州的工厂里，想要让我们的总经理相信情况有所改变，我们可能面临毁灭的命运。他不肯相信，把这些问题的全部责任都归罪在纽约的公司身上——那些可怜的业务人员。
“经过几天的要求之后，我终于说服他不再这样包装草莓，而把新的供应品放在旧金山的新鲜草莓市场上卖。这样差不多可以解决我们大部分的困难，照理说我应该不再忧虑了，可是我还做不到这一点。忧虑是一种习惯，而我已经染上这种习惯了。
“我回到纽约之后，开始为每一件事情担忧，在意大利买的樱桃，在夏威夷买的凤梨等，我非常紧张不安，睡不着觉，就像我刚刚说过的，简直就快要精神崩溃了。
“在绝望中，我换了一种新的生活方式，结果治好了我的失眠症，也使我不再忧虑。我让自己忙碌着，忙到我必须付出所有的精力和时间，以致没有时间去忧虑。以前我一天工作7个小时，现在我开始一天工作15～16个小时。我每天早晨8:00就到办公室，一直待到半夜。我接下新的工作，负起新的责任，等我半夜回到家的时候，总是筋疲力尽地倒在床上，用不了几秒钟就进入梦乡了。
“这样过了差不多3个月，等我改掉忧虑的习惯，再回到每天工作7～8个小时的正常情形。这事情发生在18年前，从那以后，我就没有再失眠和忧虑过。”
让人愁苦的秘诀就是：有空闲时间来想想自己到底快不快乐。
要改掉你忧虑的习惯，请记住下面的规则：
让自己不停地忙着，否则只有在绝望中挣扎。
网友评论