上文讲到，五行：火、土、金、水、木，分别对应人体五脏的心、脾、肺、肾、肝。

而这章，则讲讲五行的相生相克规律，若运用得好这个法则，养护五脏也就可以事半功倍。

五行五脏循环示意图

心

心属内分泌系统。一般而言的内分泌失调都是因为十二点前的上火在一点过后没有下气，即阴虚的表现 , 气血淤滞所造成。

因而对应的是要做好下气的功课。

在五行规律中，木生火、水克火，因而心与五脏的肝和肾息息相关。

脾

脾属消化系统。脸黄、牙龈出血、思虑重、怀疑心重，出现抑郁症的症状，则说明了脾胃出问题，胃气不下。胃火、长痘痘，也是可以采用喷嚏法。

在五行规律中，火生土、木克土。脾胃虚有两个原因，肝火旺和心火不足。

肺

肺属呼吸系统。肺主一身之气，处中庸。肺燥会出现头发干燥不滋润，因而可以吃百合、莲子，多吃鸡蛋白、白萝卜；肺寒，则会有鼻炎、咳嗽，如果还肾虚，严重的话会导致哮喘。

在五行规律中，土生金、火克金，因而肺与五脏的脾和心息息相关。

肾

肾属微循环系统。肾是造骨造血的，如果手、脚指尖冰冷，则说明微循环系统不好。因而可以通过手指头敲桌子，踮起脚尖走路，以刺激血液流通。另外，熬夜会导致体液消耗过大，皮肤变薄，年老后皮肤枯槁、萎缩。

在五行规律中，金生水、土克水，因而肾与五脏的肺和脾息息相关。

肝

肝属免疫系统。若排毒不好，上肝火，口苦。太油的食物对肝不好，因而最好吃水煮、炖的食物。

在五行规律中，水生木、金克木，因而肝与五脏的肾和肺息息相关。

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【五行辩证之互为表里】

在习得四时养生法后我们就知道在十二点前对应的脏腑为六腑：小肠、大肠、胃、胆、膀胱、三焦，它们属阳，为男；下午一点后对应的是五脏：心、肝、脾、肺、肾，属阴，为女。

心与小肠、脾与胃、肺与大肠、肾与膀胱、肝与胆相表里。一阴一阳，一男一女，互为补充，提高功效。

具体内容敬情期待。

【关于胃的小知识】

胃炎的原因：没有按时吃饭、吃刺激性食物、经常使用一次性碗筷......以及使用不卫生的蒸笼或其他餐饮用具。

胃寒症状：呕吐......

胃粘膜受损后果：胃穿孔

食疗法：牛奶、粥类、苹果、菠菜、卷心菜、胡萝卜、山药、南瓜......

【制污穴小知识】

制污穴位于大指背中央线上，计三穴，取穴采四分点法。 本穴治疗一切疮疡、刀伤、烫伤或手术后伤口溃疡出水，久不收口，点刺出血，极有效验。

【湿热小知识】

鼻头有黑头、冒油、异味，去湿热可要做好下气的功课，食疗法可以选择薏米。

【脚气小知识】

食疗法可选用小麦等五谷杂粮

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四时养生疗法示意图

琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

                    ――《幽梦续影》清朱锡绶

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