世界上最重要的事情是理解现实如何运行，以及如何应对现实。面对这一过程的心态至关重要。在实现目标的过程中很容易让人失败，失败也会让人痛苦，明智的做法是思考这些痛苦，克服这些挫折，学会反思挫折，就像长跑者忍耐痛苦去体验跑步者的愉悦感，而我们也可以体验同样的“从犯错中学习的愉悦感”。
01做一个超级现实的人
理解现实接受现实，处理现实问题，既是务实的，也是美妙的。生命中最美好的事情就是实现梦想，追求梦想让生活有了韵味。
创造伟大事物的人不是空想者，而是彻底地扎根于现实。做一个超级现实的人将帮助我们明智地选择自己的梦想并实现它。
梦想＋现实＋决心＝成功的生活。取得成功、推动进步的人对现实背后的因果关系有着深刻的理解。
成功的生活是什么样的？我们每个人都有内心深处的需求，每个人要决定对自己而言什么是成功。每个人对成功的定义不同，一些人想要改变世界，而另一些人只想与世无争地简单生活、享受生活。二者并没有好坏之分。
02对现实的准确理解是任何良好结果的根本依据
当真相与愿望不符合时，大多数人抗拒真相，而理解和应对不好的东西才是最重要的。
不要逃避现实畏惧现实，我们要做的是拥抱现实，分析现实带给我们的各种结果，从而得出最有利于实现目标的路径。
03做到头脑极度开放、极度透明
a.对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放、极度透明是价值无限的。
b.不要担心，其他人的看法，使之成为你的障碍。你必须自己认为最好的独特的行事，这样做肯定会有反馈，你必须开明地思考这些反馈，学着做到极致透明。
c.拥抱极度求真和极度透明将带来更有意义的工作和更有意义的人际关系。
04观察自然，学习现实规律
人在尝试理解任何东西都可以从两种角度出发。
一是自上而下，努力找到这些东西，背后的唯一驱动法则和规律，自上而下的观察事物，是在宏观普世法则背景下，理解我们自身和现实规律的最佳途径。自上而下的观察自然，我们会发现我们所说的人性其实很大一部分是动物性。
二是自下而上，研究具体情况及其具体的背后的法则和规律。采用自下而上的视角，观察每种具体情况，我们可以看到具体的情况与理论是否相符，及是否符合我们认为存在的法则，如果相符，我们的理解就是对的。
a.不要固守你对事物应该是什么样的看法？这将使你无法了解真实的情况。不要让偏见阻碍我们保持客观，想要做取得好的结果，我们需要冷静而不是情绪化。
b.一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。
c.进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。
完美是不存在的，他是一个目标，激发永不停息的进化过程。与其顽固的隐藏我们的缺点，假装自己是完美的，还不如找出并应对我们的缺陷。你可以从自己犯的错误中获得教益，不断坚持，为成功做好更好的准备，否则就将失败。
d.不进化就死亡。关键在于经历失败，学习和快速的感情，如果你不停地学习和改进，你的进化过程就会循环上升，如果做的不好，他可能会更糟。
05进化是生命最大的成就和最大的回报
a.个体的激励机制必须符合群体的目标。
b.现实为了整体趋向最优化，而不是为了个体。
c.通过快速试错以适应现实是无价的。至少有三种学习能促进进化，包括以记忆为基础的学习、潜意识的学习以及与人类思考无关的学习。
d.意识到你既是一切又什么都不是，并决定你想成为什么样子。
e.你的未来取决于你的视角。你在一生中取得什么样的成就，将取决你如何看待事物，以及你关心什么人、什么东西。
06理解自然提供的现实教训
a.把你的进化最大化。成功就是以尽可能高效的方式拼搏和进化，既迅速认识自身和所处环境，然后通过改变实现进步。
想想赚钱这件事。一旦钱赚得太多，人从赚钱中得到的边际收益就会很小或者没有，这会对人产生负面影响，这和任何形式的过量是一个道理，如暴饮暴食。
如果拥有健康的心智，人们就会开始探索新东西，或者更深入地探索旧东西，并在这个过程中变得更强大。
如弗洛伊德所说， "爱与工作是人性的基石”。
工作不一定是一份职业，不过如果是职业的话，通常要好一些。工作可以是任何会使人进步的长期挑战。对于有意义的工作的需求，与人天生的进步渴望相关。而人际关系是人与他人的自然联系，它会使人对他人和整个社会有意义。
b.记住“没有痛苦就没有收获”。我们天生想要进化，而我们追逐的其他东西尽管美好，却不能维持我们的快乐。痛苦让我们清醒，帮助让我们进步。
c.自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。
07痛苦＋反思＝进步
a.迎接而非躲避痛苦。找到、接受，并学会如何对应你的弱点;更喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法;展现真实的自我，而不是强行把弱点装成优势。
b.接受严厉的爱。不要为自己的缺点感到羞愧，要明白任何人都有缺点。把缺点摆上桌面将帮助你戒掉坏习惯，养成好习惯，获得真正的能力，拥有充足的理由保持乐观。
08考虑后续和再后续的后果
如果人们过度重视决策的直接结果而忽视后续和再后续的结果，就很难实现目标。而有的人选择自己真正想要的东西，顶住诱惑，克服可能妨碍自己实现目标的痛苦，这样的人拥有成功人生的可能性要大的多。
09接受结果
不管在生活中遇到什么情况，如果你能负起责任、进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将有可能成功并找到幸福。
10从更高的层次俯视机器
a.把自己想象成一部在大机器里运转的小机器，并明白你有能力改变你的机器以实现更好的结果。
b.通过比较你实现的结果和你的目标，你就能如何确定改进你的机器。
c.区别作为机器设计者的你和作为机器中工作者的你。想要取得成功，作为设计者和管理者的你必须客观看待作为工作者的你，不高看自己，也不让自己承担不应该承担的任务。
d.大多数人犯下的最大错误是不客观看待自己以及其他人，这导致他们一次次地栽在自己或其他人的弱点上。
e.成功的人能超越自身，客观看待事物，并管理事物以塑造改变。没有人能把一切都做好。人生中最好的机会大多数来自苦拼的经历，苦拼是对人的创造性和个性的考验。
f.在你不擅长的领域请教擅长的其他人，这是一个你无论如何都应该培养的出色技能，这将帮助你建立起安全护栏，避免自己做错事。所有成功的人都善于这么做。
g.因为客观看待自身很困难，所以你需要依赖其他人的意见，以及全部证据。
h.如果你的头脑足够开放，足够有决心，你几乎可以实现任何愿望。建议你思考你追求的目标是否符合你的特性。
不管你的特性是什么，总是有很多条道路适合你，所以不要固守一条道路。如果一条特定的道路走不通，你只需要找到另一条适合自己特性的好道路。
【结语】不要混淆你的愿望和事实；不要为自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标；不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果；不要让痛苦妨碍进步；不要把不好的结果归咎于任何人，从自己身上找原因。
不好，拒绝直面“严酷的现实"；好，直面"严酷的现实"。不好，担心自己的形象；好，关心如何实现目标。不好，只根据直接结果做决策；好，根据直接结果后续结果在后续结果错决策。不好，让痛苦阻爱自己进步；好，理解如何管理痛苦以取得进步。不好，不自己负起责任，也不会从其他人那里找原因；好，从自己和其他人那里找原因，负起责任。
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