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一、引言

这是第二次参加永澄老师的年目标课程，开始上课前翻看了17年的年目标，三个期待都没有实现，目标实施过程中几乎全部崩盘。唯一欣慰的是17年的精力重点还是都花在了三个期待上面，每一项也都一些改变。
为了达到一个好的听课效果，做了一些准备工作：温习了去年组织揩油课的笔记；在时间上也做了风险预防，保证线下参加了2整天的课程，后面几次晚上的课程由于工作加班没有能实时参加；提前想了自己的三个期待。
实际上课时还是被永澄老师能震撼到了，高能、干货太多太多，特别是精深版里讲到的：价值思维、系统思维、哲学+问题、GC模型、CIP模型结构化、决策原则。讲真，我们能学会，好好实践其他的任何一个都会带来显著的变化。同时我心里也很清楚：这些底层思维和模型并不是那么容易学会的，认知，认同之后，更关键的还是要践行后建立对应的心理表征。这么高能课值得花更多的时间去慢慢消化。这篇文章只能作为一个总体的概述，后面再单独开篇输出。

二、我的收获

（一）客观化构建

永澄老师说“越是清晰可见的结果就越容易实现”。清晰可见，说明你在大脑里已经对这个事情进行了很详细的推演和构建，有清晰的思路。
写下来也是一种客观化构建的方式，听课时感觉听懂了，做作业时又感觉写不出来，这种情况很可能是掉坑了，并没有真正的听懂。
原则>方法>实例，对应三个期待的澄清，就要不断去按照尽量清晰化的原则去写下来，反复多次才可能澄清。

（二）价值思维

价值思维这个模型，现在并没有学会，需要单独留白去消化。这个模型是顶级的思维模型，可以借用永澄老师的话术来提醒自己：

我想要的“某某”有什么价值？
这个价值是我想要的价值吗？

要想回答上面第二个问题，又会引出新的思考点：

• 我想要的价值是什么？---价值观的问题
• 这个事情的短期收益和长期收益是否匹配？
• 是否有可能掉进短期收益的陷阱？

特别喜欢永澄老师的各种话术，能引导我们去思考。
回答问题的过程自己必然伴随着思考，这个过程可以想象成：永澄老师在用这些话术问我们。用好了这个提问的话术，很多困惑都能自己解决掉。

（三）黄金思维圈

趁这次课程机会，又阅读了黄金思维圈的模型介绍。一个原则是：任何事情都要先问why，用what-why-how-what的顺序去澄清，还要回答各个要素之间的关键假设是什么。
针对黄金思维圈，自己实践的还是太少，最多属于初级阶段。在填写关键假设时还是不好回答清楚。结合这次永澄老师的讲解，后面准备找小伙伴一起加强这个思维框架的训练。

（四）哲学+问题

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这个部分最大的问题是：梳理我有什么价值时，敏感度很低，写不出来自己有什么，反映出和过往链接的断裂。这个问题也是需要单独再梳理的。
who：我是谁？是对身份的澄清。身份是带有能量，澄清身份有助于聚焦能量，降低内耗。
where：我在哪？这个对应着对自己的定位。各种定位工具的使用，让我们对自己的了解更全面。
身份+定位，这两个是制定目标前提。

（五）领域的结构化

当永澄老师把生命之花的八个领域结构化地放到CIP模型中时，我真的惊呆了。而且永澄老师介绍了这个结构之间的关系和基本原则，搞清楚这些内容就足以制定出自己的发展重点。
不同领域的目标，对应的策略是不同的。一个合理的目标制定过程，包括了身份+定位+领域目标+原则、策略。
这里的知识点太多，细化后才能输出。

（六）决策原则&产生高级思路的原则

原则是最重要的，思考一切问题都要从原则出发。
永澄老师用了一晚上去讲解如何产生高级思路的原则以及如何使用这些原则提高成功的概率。这个信息量够消化几个月了。

课程的最大感受就是烧脑，课程的内容远超过目标制定这个范畴。永澄老师把这一年来打通的核心内容全部讲给了我们；很多知识点也不是第一次听到，但并没有完全理解，很多知识阻塞点没有打通。经过这次课程的学习，促使我决定一定要把这些阻塞点都打通，虽然这个事情不容易，但这个决定符合决策原则。

三、我的年目标

（一）职场发展

what

• 确定接下来5年的发展方向和业务领域

（二）个人成长

what

确定期待是什么

• 用项目化推进工作和生活中的一切任务，刻意训练反思能力，提升觉察，积累卡片；践行永澄老师的原则库

why

了解这个期待对自己的意义是什么，话术：对于我来说，为什么那么重要？

• 跟随永澄老师学习了一年，认知虽有更新，但践行并没有跟上，导致成长比较慢，需要改变这个现状
• 经过了2017年掉过的坑，18年侧重点在践行上，期待能掌握2-3个核心技能（项目化、反思能力、成果导向）
• 我希望彻底摆脱负价值阶段
• 在2018年底能用自己的切身改变去应对他人对个人成长的质疑，同时也能有成果为永澄老师打call
• 自己原来的学习记录凌乱，决定用项目化来推进和跟踪任务，最后输出成果，形成自己的作品声音
• 原则>方法>实例，我要因上努力

结果和状态

澄清期待实现的标志，话术：做成什么（人、事，物）就表明我的期待实现了呢？还有吗？

• 能教会身边的一个人项目化任务推进的方法
• 能彻底跳离负价值阶段
• 参考永澄老师的原则，构建一份自己验证过的原则库，包括详细的原则、方法、自己的实例记录
• 提升觉察后，在2018年底能持续优化完成“我有什么价值”的梳理
• 有自己的成果归档和管理系统，所有的输出都能方便查找
• 一份自己2018年的改变案例，可以自信的给身边的人推荐永澄老师
• 自我成长方面的满意度能达到8分（目前6分吧）

how

期待达成的路径，话术：要实现这个期待有那些可实现的路径呢？还有吗？最有效的那条是什么呢？

• 成果导向：用成果来呈现自己的成长和价值变化，输出作品声音
• 项目化任务推进
• 边际成本递减：形成自己的成果归档系统，以后查询和复习能更高效
• 更好的产生关系价值：多和同侪伙伴沟通交流，相互监督和鼓励
• 请专家：跟紧永澄老师学习，借助CEO课程的系统学习，践行所学知识
• 系统学习：针对永澄老师的日更文章打印出来重新学习一遍，生成概念库

风险

如果失败，原因有哪些？你要如何防范这个问题？

• 失败的原因可能有：

  • 状态不稳定，没有持续做下去
  • 仅获得知晓感，没有真正去践行
  • 执行过程中标准下降
  • 时间、精力不足，导致拖延

• 如何预防

  • 先把17年掉过的坑梳理下
  • 状态问题
    • 需要多回头看看自己写下的why，给自己找回能量
    • 借助外部的同侪力量，营造良好他律环境

• 如果没有践行，没有输出成果时，再次看看被人不理解的那个总结，想想自己 当时的心情是什么样的？一年之后还要那样的心情吗？

• 关于标准：可以是弹性标准，先完成再完美，先做起来

• 关于时间和精力

  • RSQC 来看，如果发现时间冲突很严重，那么会优先保证其他两个期待，因为

    • 职业上上半年要找工作，下半年熟悉新环境这个必然会花费更多的精力去适应
    • 家庭方面：一家人团聚之后，场景变了，不再是一个人的生活，会影响周末时间段的安排

  • 然后对于期待2，最低质量是：项目化、反思、卡片这些事件触发的要持续做，原则库可以稍微放下

需要那些资源支撑

没有做过的事情，自己可能会缺少很多资源，需要在一开始就把资源问题考虑清楚

• 复习项目化推进的方法
• 已有学习资源梳理
• 确定输出平台时，找小伙伴们交流下：D大，光光，博根、若晓沐，碧落
• 日更学习策略 找马琦博士交流下
• 反思的实践部分，可以和易查理、泓澄还有已经进行过反思的小组成员交流
• 月目标的制定和总结，和白饭、博根、海平线他们参加目标社群的小伙伴交流下
• 如何确定同侪小伙伴？----和碧落交流下，听听她的意见
• ceo课程的学习，找几个能持续坚持的小伙伴
• 卡片的积累可以和柠檬佳、霜降、月晓他们交流、学习下

重点任务

为了实现这个期待，大约都要执行那些任务呢？​​​

• 现状梳理：自身能力、2017年掉过的坑、已有的学习资源
• 确定一个作品声音的输出平台
• 持续积累卡片，然后定期和大家交流
• 找同侪一起践行项目化、反思能力，过程有记录
• 确定永澄老师日更文章的学习策略
• 每月定期回顾，检验效果，再调整
• 第一季度先固化项目化和反思的方法
• 第二季度重点是原则库的启动
• 第三季度梳理“我有什么价值”
• 第四季度：按照哲学+问题梳理：我是谁，我的过去、现在、未来，路径策略问题

（三）家庭生活

what

确定期待是什么

• 陪伴家人过程中践行”无期待的爱“这条信条，建立家庭的保障基础；减脂5kg，养成参与一项运动的习惯

why

了解这个期待对自己的意义是什么，话术：对于我来说，为什么那么重要？

• 生活场景的改变：明年一家人会团聚，时间安排上要给家人留有专门的时间，要保障陪伴的质量
• 对于老婆来说，明年的工作和生活都是全新的开始，我要能在背后支撑她度过这个适应期
• 对于大宝来说：明年要上幼儿园，面临着一个新的开始，要陪伴他一起适应
• 永澄老师说过：家庭和谐的秘诀是“无期待的爱”，我们要刻意练习这个
• 17年体重上升明显，身体对应出现小状况，需要重视身体健康
• 避免出现系统性风险：做好家庭保障和身体健康的管理

结果和状态

澄清期待实现的标志，话术：做成什么（人、事，物）就表明我的期待实现了呢？还有吗？

• 家人对自己的陪伴质量满意度能打8分
• 老婆和大宝都能顺利度过自己的适应期
• 老妈出来帮忙带宝宝，要多陪伴老妈说说话，照顾她的感受，不能让她在新环-境有孤独感
• 一份适合家人的保险合同
• 羽毛球运动的持续参与
• 体脂率的下降达到5kg
• 作息规律，早睡早起，自己对这一点满意

how

期待达成的路径，话术：要实现这个期待有那些可实现的路径呢？还有吗？最有效的那条是什么呢？

• 找一个共同的话题，提升陪伴老婆的质量：和老婆一起跟着永澄老师学习，认知一致，沟通高效
• 关于老婆工作：陪她一起想办法确认方向，多陪伴和倾听；方向确定之后，多找朋友打听下对应工作的渠道
• 抽出陪宝宝的专门时间，屏蔽外部干扰，专心陪伴
• 学习如何培养小孩理性脑
• 学习简七的保险课，然后找平台完成一家人商业保险的购买
• 控制饮食结构、改变作息规律
• 有规律的运动：跑步、打球

风险

如果失败，原因有哪些？你要如何防范这个问题？

• 失败的原因可能有：
  • 减脂5kg是一个指标性目标，如何实现的思路自己没有经验
  • 羽毛球活动，没有一个稳定的团体可以持续参与
  • 时间冲突，由于工作或者个人成长的期待，导致和家人交流的时间并不多
  • 如果租的房子离我上班地方比较远，导致花费在路上的时间增多，对原来的计 划都有影响
  • 无期待的爱，当前自己还没有很清晰的心理表征，比较模糊
  • 没有买房的情况下，大宝上幼儿园的学校选择事情不顺利
  • 大宝上幼儿园的地点可能和现在工作地点相聚较远
  • 六月份换工作的话，也会影响到幼儿园的地点选择
  • 对于培养小孩理性脑没有概念，缺少资源和方法
  • 老妈因为其他原因，导致无法出来给我们带宝宝
  • 老妈一个人带两个宝宝，基本上是搞不定的，需要老婆一起带，这个对老婆找工作的时间有影响的
• 如何预防
  • 找减脂成功的人咨询经验，（身边的同事、朋友）
  • 除了现在每周一次的羽毛球活动，也可以通过qq群、专业的app，找下周边的 线下组织（前提是要保证是否有时间的情况下）
  • 时间安排上，考虑宝宝的作息，把陪伴他们的时间优先写入日程，优先级最高，保证他们陪伴时间，然后再安排其他事情，如果出现冲突，则陪伴质量>陪- 伴时间
  • 关于无期待的爱，先跟老婆沟通，如果有疑问，则整理后群里提问永澄老师
  • 幼儿园的事情，专门当成一个小项目跟踪，2月份过年回来开始
  • 理性脑的培养先留白再解决把
  • 春节回家确定老妈是否能出来带宝宝，以及出来之后家里其他事情该如何安排人手
  • 提前和老妈、老婆沟通带宝宝的策略

需要那些资源支撑

没有做过的事情，自己可能会缺少很多资源，需要在一开始就把资源问题考虑清楚

• 减脂成功的人交流经验和方法
• 理性脑的资源
• 让老婆看永澄老师关于 无期待的爱 的信条，并认同这个
• 和老婆讨论大宝的陪伴方式，共同制定一个培养计划
• 找同事，朋友了解幼儿园的事情
• 需要老妈出来帮忙带宝宝，并协商解决因为老妈出来，老家其他事情的妥善安排
• 需要为运动留出固定的时间
• 需要作息规律，时间安排上要做好冗余
• 需要保险的知识和资料，现在能找到的是简七理财的保险课
• 需要专业的保险平台或者经纪人了解商业险的情况

重点任务

为了实现这个期待，大约都要执行那些任务呢？​​​

• 提前想好老妈出来之后，老家的事情安排，春节回家一家人商量确定这个事情
• 根据老婆的具体安排，租好房子，接家人过来
• 和老婆一起制定两人的学习计划
• 家里的事情，两人商量做一个明确的分工
• 按照宝宝的作息时间，列一个大致的陪伴时间段
• 对于大宝，要思考清楚陪伴的形式
• 理性脑知识的学习和实践
• 定期和老婆深入交流她职业发展的事情
• 一季度完成租房、场景变化的准备和规划
• 二季度完成保险的学习、购买
• 制定如何带大宝熟悉新环境
• 看书：《爱上跑步的13周》、《最后一本减肥书》
• 制定减脂计划和阶段目标
• 家人来了之后，对目前的时间冲击有哪些，对整个计划安排的影响要提前考虑
• 确认大宝上幼儿学的相关事宜

四、触动

有一些话不经意间总会对我们不一样的触动：

• 价值>擅长。先考虑价值的事，再考虑自己擅长的事
• 领域的结构化+不同领域对应的策略

触动我的事情

• 跟着永澄老师学习的感受发到朋友圈后，受到他人的质疑事情，永澄老师帮我分析出了背后的信念冲突。让我认识到自己在客观世界并没有什么成果或者明显的改变现实，更加清晰明年提升的侧重点是什么。
• 最后一天的答疑环节，有一个关于学习和工作精力冲突的问题，永澄老师的答案让我想了好久，我也经常遇到类似的问题，是时候要好好反思下自己原来蠢爆了的做法。

五、建议&致谢

建议

如果有可能，明年可以把上课的时间拉长些。
今年三个版本连续上课的情况下：
（1）对学员来说：强度有点大，效果有点影响。
（2）对于永澄老师来说：连续的讲课，后面身体还是出了状况。也要给身体一些调整的时间。

致谢

• 永澄老师：遇到老大之后完全是另一种状态，要感谢的太多太多。烧脑的课程；对学员的责任感；精准的答疑都给我们带来了很多成长和思考。
• 班主任碧落：很好的组织了整个社群的氛围，整理每个人的个人介绍。组织了两次杭州线下活动，给我们带来了不一样的学习体验。
• 枫涸：DO IT小组组长，每次都及时提醒我们重要点通知信息，一起参加线下活动，鼓励督促我们完成任务。
• 白饭：一起组队参加活动，帮我们打印资料，帮我澄清期待。
• 班委们整理信息给我们提供了很好的学习体验。
• 师哥师姐团提供的锦囊，还有平时在群里的答疑都给我带了很多帮助和思考。
• 柠檬佳不仅给我鼓励，还帮我优化我的笔记模板。
• 霜降的笔记给了我很大帮助，从她笔记里也学到优化模板的内容。
• 感谢一起学习的小伙伴，从大家的提问中也收获了很多，照亮了自己的盲区，期待和一起成长。

要想目标达成，就找易仁永澄。永澄老师教给我们的不仅是制定目标的方法，更是底层的核心规律和原则，受用终身的东西。下面有联系方式，可以给自己一次尝试机会。

推荐永澄老师的最好方式就是自己的成果和改变，向小鸦姐学习，明年用切身改变为永澄老师代言。

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