【2020，活出一个好故事】—宁波•方糖读书会第4期

——带着核桃味的方糖读书会

首先特别感谢核桃读书会，

支持我的方糖带领梦想。

我一心想要做个陪伴者，

在一个空间，一段时光

我们彼此看见过、陪伴过、温暖过。

今晚触动我的几个小故事：

（为了隐私全部用他代替）

一位书友他说，活到这个年纪才发现要提升自己的修为，原来的他一定是去打麻将了，而现在，他选择来读书会。因为纯粹，因为简单，不需要伪装或者互相吹牛。

一位书友说，这样的读书会很有趣，很好玩。他说是他参加过的最有意思的一场了。（虽然冥想时一直睁着眼）他说他不会轻易相信别人，所以也不会按照别人的指令去操作。我看到了他的真诚和真实。我接纳这样的你。

一位书友说，他最近很焦虑，非常焦虑。看书也都是想以最快的速度获得干货。跟别人比，觉得别人都很不错，认为自己还不够优秀。而在我眼中，他已经很优秀了。我看到了他无论当下如何都依然努力向上的力量。他的笑容非常治愈。

一位书友说，这本书一打开，就感受到美好、质感、细腻，文字一看就停不下来。我感受到她如此有链接，现场就赠送了一本。（让书找到它的主人是我最喜欢的事）

他说，他觉得这个场很温暖，很舒服。她感受到了心灵Spa。在做冥想时，他还眼角快要流泪了。在双手放进心脏的时候，她感觉到了一股很暖的能量。

一位书友，一回到家就完成了2020九宫格，我感受到了他强烈渴望改变的心和对自己认真以及专注。

其实，听别人的故事，也是在听你自己。

因为一定的缘分，才让这个故事出现在我们身边。

慢读片段分享：

自由，并非儿时以为的再也没有人管，想做什么就做什么，而是在生命的任何情境之中，我都能保有心灵的觉知，从而获得内心深处真正的力量，有张力、有弹性、有游戏的心情，非常临在地生活在当下。

当我在人群中以安静温顺的羊面对生活时，我自由的感受身为羊的能量。而当我需要去独自面对挑战时，我可以动用身为狮子的能量，奔跑，搏杀。

人，是那么丰富多元的存在，不是吗？

复盘：

1、准备工作：

因为今天工作日，时间特别赶，赶到场地已经一部分已到。下次时间设计在我休息的日子，可以充分布置场地。调整成我满意的样子。自己带了好音质的音响，只为冥想达到一个好的音色。

2、环节流程：

故事深化这个环节还是不太熟。需要再多听课，多练习。感觉在过程中无意识的进入到老师的状态，去评判和教他应该怎么做了。下次保持觉察。忘记了感恩冥想环节。

3、整体非常满意，比前面三场都有进步。尤其是心态很好，状态比较自在。

4、之前担心男性会中途提前走，结果全部留到最后。而且都表达了下次还会来。

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