学着改变

吃完早餐从外面回来推开门，竟然发现后窗上蹲了一只小麻雀，你什么时间进来的？好奇怪！不会就在刚才我开门的一瞬间吧，或者是昨天晚上？（不大可能呀）。赶紧把门打开，“请君出瓮”。（因为我知道麻雀这种小动物，如果你把它捉住想要养在笼子的话，它一般是不隔夜，第二天肯定就死掉了。）不出所料，这只麻雀就在前窗后窗前墙后墙左墙右墙不断地撞，撞得那玻璃上能听到“砰砰砰”的声音，那么小的头，撞击玻璃的声音，听着我都觉得心揪着疼。我真恨不得能精通麻雀语，告诉它“门在这儿呢！门儿在这儿呢！”可是麻雀依然是高空飞行，一直在房顶绕呀绕呀绕。若是麻雀能飞得再稍微降低一点，它就可以从门直接飞出去了，我带着悲悯之心继续瞅着麻雀，看它飞累了，在桌子上、在床上稍作停留，我善意地驱赶它，它即刻又紧张的又惊恐的扑棱棱疾飞而去，依然是“扑通扑通”的撞击声传来。大约10来分钟后，终于，小麻雀飞出去了，飞向了外面的树梢，飞向了更远的蓝天。望着小麻雀那越飞越远的身影，我松了一口气：你自由啦。

旋即，我的职业病又犯了：想起昨天晚上听读的一本书《改变》。徐英瑾教授解读的其中有一段话，可不正跟刚才陷入困境中的小麻雀相似吗？

当你陷入困境的时候，在某些情况下需要改变的也许并不是困境，而是构成你的困境意识的整个思维框架。大家说这话是什么意思呢？哲学家维特根斯坦就说，有时候人就像一只苍蝇（或麻雀），（被）困在了一个瓶子里面，这个瓶子是个玻璃瓶，东撞一下、西撞一下都飞不出去。为什么呢？就是因为我们没有意识到瓶口在哪里。只要你意识到瓶口在哪里，就会发现，突破这样一个瓶子其实是件非常容易的事情。所以在这种情况下改变的是你的思维框架，而不是瓶子本身的形状。

这就应了苏东坡的一句话了，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们要从庐山外面去看庐山，才能发现“远近高低各不同”。但是我们怎么样真正地走出庐山呢？怎么从更高的层次看问题呢？

徐教授的解读深入浅出，因为他是复旦大学的哲学系教授，看待一个普通的问题都能和比较高深的哲学命题联系在一起。

他把书中的原理、哲学命题和物理原理巧妙嫁接融合为一：比如“牛顿第三定律”，任何一个力都有一个反作用力。大家用拳头去捶打墙壁，你在打墙壁的时候，墙壁受力，但你的手也受力，也会疼。你打别人，你也会疼，就是这个道理。所以A对B施加力量与B对A施加力量，在结果上是一样的。

比如日常生活中相似的例子，青春期的孩子和父母之间经常出现的代沟和对峙。

孩子有自己的个性，或者迷上了某种游戏。父母要孩子少玩游戏，唠叨，从早上唠叨到晚上，孩子就烦躁了。烦躁了以后产生了对抗心理，然后就玩更多的游戏，就构成了对抗，来刷自己的存在感。结果唠叨越多，小孩玩的越多，离父母本身的预期就越来越远。

这种情况下，父母的唠叨就构成了作用力，孩子的逆反行为就构成了反作用力。如果大家陷死在这种作用力和反作用力的对抗里面，父母和孩子就困在群里面，困在死局里面，没法超脱了。

纸短情长，徐教授把日常生活中我们容易陷入了的僵局解释得如此深入浅出，浅显易懂。其实不只是父母之于子女、老师对于学生，包括人与人的其他种种关系不都是如此吗？

就像我为了让儿子把乱成一堆的玩具整理到收纳盒里。直接要求他去完成的话，十次要求估计八次不答应，甚至还“鹦鹉学舌”的反将我一军“自己的事情自己做”（真让我哭笑不得）。某一次我换了一个思路，以游戏的心态，说“来，来，来，闭上眼睛，妈妈一会儿看看发生什么神奇的事情没有？”他竟乐在其中，趁我闭眼的时候，乖乖的把玩具收起来了。自此之后，动不动就要玩儿“闭眼睛看看有什么神奇的事情发生”这个游戏。所以在这个局中，我就转换了思维模式，这才让儿子慢慢养成玩过玩具之后收拾整理的习惯。

可是女儿大了就不好对付了。为了让女儿多吃点青菜，多喝点粥，少吃一些垃圾食品，可没少跟她费口舌，偏偏赶上叛逆时，你如何苦口婆心如何疾言厉色，人家置若罔闻，一不留神冻感冒了、脸上长痘痘了，你这个当妈的一边心疼她一边还生气，于是指责更甚更厉害。这不就是陷入了父母和子女的一个困局吗？之所以还没有破局，说明修为不够，招数不够哇。

看来美国心理治疗师杰弗里·科特勒的《改变：与未知的自己面对面》这本书确实值得去读。

因为，不止是为人师为人母得学着改变，单单是为了自己，为了生活得更加有质量，生命宽度和深度能朝更纵深发展，也得尝试着从细微处改变，进而改变更多………

改变真的很重要，在不同阶段，就要有不同的思考，遭遇挫折的时候，就要反思自己的不足。在遇到棘手问题时，就该想方设法去解决。成功的人不是赢在起跑点上，而是赢在转折点，对于渴望改变现状、努力变得更好的你，只有改变才能获得一份真挚的馈赠。其实要改变自己也是很难的事，人的性格，接触社会的层面，与人交往等等都会影响其改变的态度，能够控制好自己的情绪，适时改变的人，那一定是各方面能力都很突出之人，只有这样的人才会不断让自己创新，改变自己。当然作为心理治疗师，他很大的作用就是让一些不擅长改变自己的人通过一些心理治疗，而突破自己墨守成规的防线，从而塑造全新的自己。