今日份养生药膳

今日份养生药膳

今日份药膳：鹿茸 玛卡 黄芪 枸杞 红枣

来养身的宝宝做完理疗来一杯 完美[胜利]

很多人都知道养生更多的是食补，那其实也是对的！比如说吃一些营养品，目前市面上的很多营养品琳琅满目，却不敢实用，很多产品陆续出现问题，就好比说维C，吃多了对肾也不好️

那我们该如何养生呢️️

首先：运动是一定要的，而且运动可以使人的新陈代谢加快，会年轻有活力，这里注意️气虚和血虚的人是不能剧烈运动的，哪怕跑步‍♀️，怎样做呢？1可以静走2可以做一些轻氧运动，等

身体调节过来之后在小跑，这样对身体才会有很大帮助️

那应该补哪些呢️

首先不管是男性还是女性我们都要经常补红枣和枸杞，很多人是只知道红枣补血，其实是补气的，只有当气顺了，血循环就顺了，也就不会气虚，当然加上黄芪，效果会更加️

当然：比如你的颈椎不好，也会导致你内在，脸色发黄，气色差，颈椎是人的第一大骨，只有颈椎那里疏通了，气才会来！所以我的顾客每次做完肩颈，我都会给他们来一杯上图的汤，内外补，这样疗效会快很多️

好了，有啥不知道的留言问我吧️