我的同事小敏，可谓是一位“成功妈妈”。
七岁的女儿不仅读书好、跳舞好，最近家里还配备了两万多的钢琴，让女儿练起了琴。
我曾经婉转的提出，“精英教育”会不会适得其反？
小敏表示，从练琴到跳舞，完全是女儿自己的决定，他们夫妻俩也只是配合而已。
可是有一天，她一上班，就顶着两只又红又肿的眼睛，像是哭了一个晚上。
我小心翼翼地关心，她一脸愁容不说话，再问两句，居然又开始啜泣。
我的脑海里瞬间出现她被老公欺负、跟婆婆吵架、被家暴的场景。
经过再三询问，我才了解到，她一夜焦虑居然是因为女儿“太过完美”。
小敏晚上临睡觉的时候，女儿突然起床，从书包里拿出来自己的彩色铅笔，坚持把四十八色的笔全部重新削一遍。
当时，已经快到十一点，小敏想让她赶紧睡觉。
可是女儿就是不同意，坚持要自己全部削完。
两人话赶话，小敏瞬间觉得自己当妈的权威受到挑战，直接发了火，大声说：“不许再弄了，你现在必须去睡觉。”
女儿瞬间红了眼睛，咬着牙说：“是你说今天的事情今天做，妈妈，我讨厌你！”
一句话，伤了母女的心……
入夜之后，小敏在床上辗转反侧，第一次反省自己，“样样追求完美”的女儿真的和自己一点儿都没有关系嘛？
01、凭什么“平凡”，我明明该是一个做大事的人？
生活像是一条永无止境的赛道，你永远不能允许自己停下来。
工作中兢兢业业，你不断告诉自己，“事砸了”也不能“砸”在我手里；
家庭中兢兢业业，你不停的跟自己说，为这个“家”付出多少都应该的；
你从小“要强”，可直到有一天，你突然发现，这条赛道上的你却迷路了。
你始终围着生活转圈，却从来没有问过自己：“我开不开心？”
我见过一种十分奇怪的现象……
在中心，除了一些被“抑郁”和“焦虑”困扰的来访者，居然有很多缺乏执行力“完美主义者”。
在他们的身上，我感受到的是一种深刻的“不安全感”。
这些“不安全感总是形态各异”，有的来源于父母的暴力，有的来源于童年遭受的屈辱，还有的来源于家境的贫困。
可是他们身上，却又有一个相同点，就是在生活中，永远无法放松自己，只要试图“停下来”，他们就会被一种巨大的焦虑和恐慌所包围。
他们穷其一生，都在追求的“控制生活”，似乎只有这样才觉得安全。
很多人，都习惯“逼迫”自己超越极限，努力检查每一件事情的“蛛丝马迹”，总是一直反省自己：这一次，你又做错了什么？刚刚根本不应该……
可是这些人并没有因为“追求完美”而成功，大多时候，更像是一个只知道前进的“行路人”。
02、“完美主义者”和“最优完美者”
泰勒.本.沙哈尔在《幸福超越完美》这本书提到：“适应不良”的完美主义者称为“完美主义者”，而“适应良好”的完美主义者称作“最优主义者”。
其实，“完美主义者”和“最优完美者”在心态上有着巨大的差异。
“最优主义者”不会惧怕失败，总是把失败当作自己前进路上有益的反馈，能够汲取过程中产生的力量。
“完美主义者”惧怕失败，他们能够保持一直“向前”的动力，是因为需要摆脱“停滞不前”所带来的“焦虑”。
可是，无论生活中还是工作中，他们恰恰是愿意把所有的事都揽在自己身上，看作是自己责任的一群人。
他们极其渴望旁人对于他们“价值给予赞美与肯定，一旦“把事做砸了”或者“受到质疑”，便总是带着一种愧疚感。
有时候，他们像是一个“追着要表扬”的小学生，只要拥有态度上的“认同”，足以让生命充满养分。
03、是什么让你的人生“不再完美”？
一个人成年之后越追求？那么，在童年之时往往就“匮乏”?
所以，很多人因“追求完美”而产生的“不安全感”，其实大多数来自于“童年的苛刻”。
一个人童年的经历，早就决定他看待世界的角度，而我们的价值观和信仰，也大多与父母息息相关。 年幼的孩子，在他们的孩童时期，心理状态发展并不成熟。
如果在大多数的时间里，他们可以感受到自己被爱着，那么自然能够拥有稳定的“自我意识”。
可是，如果他们在缺乏安全感的状态里长大，那么就很容易怀疑自己。
年幼的孩子总是无法分辨，“被父母暴力对待”究竟是父母本身的问题，还是自己的过错。但是，那些“被暴力对待”的记忆，会一直伴随着他们，带着他们对于世界的“困惑”，深入潜意识。
他们永远无法理解“父母对于自己某些行为”背后的理由，最后，只能把责任和怀疑指向自己。在今后长久的生活中，一直逼迫着自我追求完美，追求“身边人”的肯定。
对于那些想要了解“创伤记忆”心理咨询的朋友，我常常推荐的一部电影是《心灵捕手》，在最后的一次治疗中，咨询师桑恩不断重复那句话“It‘s not your fault”（这并不是你的错）。
生活中，无论是面对心理上的困惑，亦或是性格上的障碍，中心的老师总是鼓励那些来访者：这不是你的错。
因为，无论是对抗焦虑、抑郁、敏感、躁郁还是偏执……
首先，我们要学着接纳自己，坦然接受心灵的“千疮百孔”。
然后，学着肯定自己，只有勇于面对曾经的伤害，才能学会如何正确的索取爱？
毕竟，“爱”是这场“救赎”唯一的解药……
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