一、 今天做了什么？
1、每日冥想（忙碌的一早，在车上坐了冥想）
2、新项目工作招募稿及相关人员沟通了解可能存在的挑战
3、教练觉察视频学习及1篇练习
4、向内探索复盘（稳重与随心所欲的并重）
5、高管离职沟通（从最初对方应付回复，通过好奇对方在这个时机这样做的背景以及他所面临的挑战，让对方愿意讲更多想法）
6、参加了Demo的学习（放下评价，提出了问题：当感觉到客户在能量状态时，是否应该打断？老师说：要看具体的情况？从他是什么样的人出发）
二、 今天突破了什么？
1、6点钟起床本来想自己学习，结果哥哥的作业没检查，又放下自己的想要把哥哥的作业检查完，给哥哥做了早餐，把昨晚遗留下的凌乱厨房整理了一下。两个小时过去了，虽然在过程中我不自觉还会想着抱怨（幸亏老公早早去跑步），但仅仅几秒钟，我就会问自己的期待是什么？当一问到这个问题时，自己就能相对平静下来。在老公跑完步回来时，我平静的描述了我进厨房看到的及感受时，他也特别平静的接受了建议。
2、边看觉察视频边写觉察日志（放下完美先去做）
3、完成心理堆积很久的自我探索复盘
4、在听到高管离职（我信任的人之一）的消息时，放下心中的恐慌，让自己抽离在他无意识的情况下和他一起进行一次探索。
三、下一步行动是什么？
1、招聘
2、培训：培训课程准备（每两天一课）、与区经理确认他可以讲的课程
3、招募令发布
4、 教练：小组训练&觉察训练
四、夸夸我自己
1、我突然间有意识的暂停、觉察离更好的做自己更近了步！
2、我在心中大象有各种期望时，放下期望动手写复盘，有了一个好的开始。向着自己的卓越性又迈进了一步
五、感受
没有爱就没有教练。
爱是我愿意陪你走心智成长之路。（不知道为什么自己会觉得当我做客户的时候我要有更多的感恩之心）
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