写字到手麻

许久没有动笔的我，今天居然写了2000字的心得体会，给我写得手指头不会动，感觉麻麻地，会有一中不会回弯的的手指的。

而且我的字是真的丑啊，我都有一种不想看的地步，怎么办，有没有什么好的字帖，可以让我练一练，争取早日能写出好看的字