
弹钢琴、打乒乓球,如何练习,才能更高效。
练习,不是一步一步循序渐进、把每一个技巧吃透才好的。而是要混合起来,钢琴的音节与和弦,乒乓球的正手反手,交叉着练习,效果会更好。
为什么说交叉练习会更好,因为我们在练习的时候,需要非常的专注,比如说乒乓球,正手反手一起练习,需要注意打正手还是反手,不停的变换。如果只是练习正手,不停的重复一个动作,大脑给的注意力就会分散,训练的效果也就会下降。而且比赛的时候,不是只用一个招式打,需要把各种的招式灵活的运用起来。所以说,与重复的训练一个动作相比,交叉训练的效果更好
上次我们说了刻意练习,这次我们可以把刻意练习与混合交叉练习结合起来。
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