音频理论学习
《减重期间怎么吃蔬菜？》
摄入总量，摄入时间，烹饪方法
1.健康人群每日400克，减重人群每日500克
2.一日三餐都要吃蔬菜，尤其早餐
3.找到你喜欢的方式，生吃、蒸煮、开水烫、榨汁、过水，总有一款适合你哦
黄瓜，西红柿，芹菜，等适合榨汁
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《减重期间怎么吃蔬菜？》
摄入总量，摄入时间，烹饪方法
1.健康人群每日400克，减重人群每日500克
2.一日三餐都要吃蔬菜，尤其早餐
3.找到你喜欢的方式，生吃、蒸煮、开水烫、榨汁、过水，总有一款适合你哦
黄瓜，西红柿，芹菜，等适合榨汁
Q: 长期不吃肉，只吃蔬菜，可以减重吗️？ 不吃肉只吃蔬菜?对减重没有好处，对身体健康更加没有好处️️。 ...
从周日开始减重，6月12日。 早上吃鸡蛋，牛奶 中午吃兔肉，牛肉和蔬菜 晚上吃两种水果和蔬菜 最近还是比较适应，没...
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本文标题：训练营第20天《减重期间怎么吃蔬菜？》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mktbjdtx.html
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