晨间笔记（2019年4月14日星期天）

      今天天气不错，要到野外走走。

      许多好习惯在形成，在坚持，但一个习惯坚持的不够好。这就是身体锻炼。

      知道要每天散步5000米，运动行走半小时以上。但坚持下来并不容易。为了自己的意志和坚守，从今天开始，将用日记的形式监督自己。

      1.每天散步5000米以上。运动行走半小时以上。具体内容记录在案。

    2.每天做运动操20分钟。上午、下午各10分钟。每天记录在案。

    3.精彩自己，从一点一滴做起。加油。为自己点赞。