焦点团队 坚持分2647天，2024.08.18周
认知疗法1
贝克认知疗法
认知和情感相互联系，在动的过程中有所思考，慢慢走着走着就变了。
求而不得很痛苦，就像许多厌学的孩子认为，学习好才会有价值，若果一次没考好，努力之后也没有跟上，慢慢的开始不想学习，不能接受没有以前优秀。
父母也很着急，父母越着急，如果再受到情感冲击，会很痛苦，当后来父母不在管他，孩子也轻松许多，慢慢的又有所改变。
自己把自己修整好。
每个人都有自己独特的性格特点，大多数人都活在自我的建构的世界里，视而不见。
自证预言，预言相当于假设
功能性失调的三大类：
1.早睡早起 2.早睡早起 3.早睡早起 4.早睡早起 5.早睡早起 6.早睡早起 7.早睡早起 8.早睡早起 9...
养成良好的习惯，早睡早起，早睡早起
早睡早起！ 早睡早起！ 早睡早起！ 重要事情说三遍！ 早睡早起的好处 1、精神变好 坚持早起就会早睡。晚间身体会进...
早睡早起： 我可以做到早睡早起，我可以做到早睡早起。我可以做到早睡早起。 我睡得晚的原因是舍不得关灯，我本打算去买...
早睡早起，可以让自己不那么匆忙、 早睡早起，可以让自己头脑更清醒 早睡早起，可以让自己更好...
失眠是现代人的通病，入睡难、睡得少、容易醒…总有人说压力大没办法，但你知道缺觉有多少危害吗？长期熬夜的简直是不要命...
1班2组魏芳
只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每...
2018年8月23日 星期四 晴（农历七月十三） 这几天连续晚睡，都到11点了才睡。感觉不好，孩子还小，对孩子...
最近几天一直玩手机到一两点才睡觉，感觉自己的黑眼圈都重了不少。给自己立一个flag，从今天起一定早点睡觉，美容觉一...
本文标题：早睡早起
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