文:蒙土豆
最近是各种的忙，忙之中还有点焦虑，过去的我，如果碰上这种事情，很容易把一颗芝麻看成了一个西瓜，不断地把面前的困难，无限放大。
而现在的我，潜意识会渐渐改变了这个习惯。我开始能够察觉到自己的焦虑，并思考这些焦虑是因为什么原因而产生的，又该如何去应对。思维的改变，是一个人在思想上发生了质的变化。
焦虑的来源
焦虑都是来自过高的目标与个人脸面。有目标就有压力，没有无缘无故的成功，盯着目标，不断朝前的过程，必须要自己提升自己，才能慢慢靠拢，这时候，目标过高或者超出预期的话，压力就会来到，随之伴随着焦虑。
有人会把压力变成动力，越战越勇；也有人抵不住压力，因而选择放弃，毕竟放弃比坚持容易得太多；还有一种人，会显得无棱两可，前进感觉累，退缩又感觉不舍，结果就让焦虑有机可乘，侵袭我们的内心。
除了目标会出现焦虑，过分顾及脸面也是一个产生焦虑的元凶。好多事情都在“好面子”的问题上，让人焦灼不安，“输不起”也是很多人经常犯的事。因为事物的不确定性，让我们失去对事情的掌控力，我们不可能知道一些未知事情的发展结果，如果超出预期，又或许自己在处理某件事情上的能力不足，怕做不好而出洋相，或者被别人比下去，导致心烦意乱。
焦虑出现以后，我们可以做些什么？
降低要求或者迎难而上，先迈出第一步，路或许没有想象中的难。要去接纳这个需要面对的过程，而不是去逃避，慌忙慌忙，越慌越忙。
建议把大目标细分成几个小目标，给自己一点可预见性，增加自己的信心；然后给自己一个时间点，分步完成，估计这事就能成。
接纳自己的不完美，完美主义一般带来的羁绊也比较多，完成比完美更重要，起码你不再停留在纸上谈兵的空想阶段，已经有实质的行动去配合心里面那一丁点的想法，这样子，即使去求助，别人也能给出中肯的建议。
虽然不主张应付主义，但非常时期，就非常对待吧！
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！（11/90）
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