本周
周一 单车课。
周二练腿 自重深蹲，与自重箭步蹲，下次可以增加重量。
周四练肩
周日练胸
自从体重下降到80以下后。开始有自满情绪，锻炼的时候总是偷偷给自己减量。不是少做几组。就是重量不达标。感觉现在需要一些更专业的健身知识与计划。来支撑我的锻炼。
刚开始的时候，只是想减肥，能变瘦就好。在健身房待了两个月之后，减肥有了初步成效。就开始幻想自己有肌肉的样子。别人说健身房都是胖子。那是他们没有去过健身房，里面帅哥那叫一个多。都是肌肉男。穿衣显瘦，脱衣有肉。
追溯预读活动结束后。早上能在7点半起床，但是起床后无所事事很难受。
还是需要有一些事情做。才能不觉得空虚。不觉得虚度。早起晨读活动周六开营仪式。原本6点的闹钟，起来后又睡着了。最后起来的时候。已经差不多结束了。
这一周发现全家的巧克力蛋糕很好吃。连续吃了两天。真的好罪恶啊。
每天骑车上班，都会经过5个红绿灯。所以大概率需要等红灯。每次红灯倒计时还有2秒的时候。就开始穿过马路了。每次第二个路口转完后，我会看第三个路口的红绿灯，如果是红灯。我就正常骑行，当到达第三个路口。正好是绿灯。当看到红灯倒计时的时候。我会加快速度。这样才能在下一次绿灯倒计时结束的时候穿过十字路口。经常会在黄灯的时候。才赶到路口，然后穿过红绿灯。
我突然想，每次红绿灯转换的时候。一个方向的人加快速度，想要赶上最后一秒。一个方向提前启动，想要第一个穿过。那么这个时候也是最危险，最容易出事故的时候。老远看大倒计时，会估算一下。然后决定是不是加速。敢最后一秒。
突然想到在香港，红绿灯没有倒计时。只是在要转换的时候。有急促的铃声做提醒。
然后查了资料。发现有部分地方已经开始取消红绿灯倒计时。以减少交通安全隐患。但是内陆更多的城市还是有红绿灯倒计时。
这周完全没有记录。都忘记这周都干啥。想过什么
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