1. 室内运动——仰卧起坐25 个,仰卧举腿20个,几个瑜伽动作。
2.练声两个多小时,完成配音三篇。
3.看书
三字经》1 页
《侠探简不知》14 章
4.打卡
早睡打卡
语音打卡
小目标打卡
鹅打卡
小打卡(补卡)
5.喝水 2 杯
6.练习唱歌一首:《真的爱你》
1. 室内运动——仰卧起坐25 个,仰卧举腿20个,几个瑜伽动作。
2.练声两个多小时,完成配音三篇。
3.看书
三字经》1 页
《侠探简不知》14 章
4.打卡
早睡打卡
语音打卡
小目标打卡
鹅打卡
小打卡(补卡)
5.喝水 2 杯
6.练习唱歌一首:《真的爱你》
本文标题:【自律】|| 打卡第54天
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