追光晨读，每天早上6点先带你冥想，开启一天的新的生命，新的希望……
01 关于今天的冥想
随着音乐的响起，我开始今天的冥想，冥想时，老师问：你要怎样度过今天？
我脑海里浮现的第一个字，乐，第一个词，快乐，第一个念想，我要快乐的度过！
这就是我今天冥想的最大收获！带给我快乐和喜悦，让我的心里充满了阳光和希望，让我渴望成为那个自由、快乐、展翅飞翔的鸟儿……
今天比昨天好了一些，虽然心念依然散乱，但我可以拉住那个“心我”，让她再回来坐在那里冥想。回想平时的自己，很多时候都是身心分离的状态，身体做着一样事，心里想着别的事，所以才会有身和心的拉锯挣扎，才会有疲惫感！
要多修习正念，活在当下！
02 奇迹是什么？奇迹就是在大地上行走。
在《正念的奇迹》中一行禅师这样写道：
当你行走在通往乡间的小路上，你就可以修习正念。走在这条四周都是绿草的泥土路，如果你修习正念，你就能（真正）体验这条小路，这条带你去往乡村的小路。你可以通过练习保持觉知来修行正念：“我正走在这条通往乡间的小路上”。
不论晴天还是雨天，不论道路干燥还是泥泞，你都要一直保持这个心念，但不要机械式地重复。“机械式的思维”是“正念”的对立面。
当漫步乡间小路时，我们如果能够真正地安住在正念中，就会觉得每一步都是无上的奇迹，欢喜将如花儿般绽放在心间，使我们就此步入实相的世界。
我喜欢独自漫步在乡村小路上，两旁长满了秧苗和青草，我在正念中踏下每一步，了知自己正行走在这美妙的大地上。（在这样的时刻，存在本身就是个奇迹，是不可思议的实相。）
人们通常认为在水上或在稀薄的空气中行走才是奇迹，但是我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。
奇迹，听到这个次，很多人觉得是非常神奇的事，殊不知，奇迹就在我们身边。
我们就是奇迹的缔造者，我们的思想和感受，就是明天的设计师，你的明天想要什么样的展现，今天的你就去描摹、去设计、去大胆地告诉宇宙，我要……
自从读了《秘密实践版》，当我用心去感受生活，用心与宇宙交流我的真实渴望时，真的发生了很多奇迹。
讲个在别人看来最不可能发生的神奇的事，之前的我从不敢想这件事会变成现实。
我和你相识于偶然，当时的我身处黑暗，就像那句话说的：黑夜给了我黑色的眼睛，我却在黑夜中寻找光明。
我在经历内心无望，痛苦，等待死亡的时候，我看到你的出现。
你让我又看到了光亮
让我想推开门去看看是谁在叩门
当我打开门看到闪光的你
我又燃起了希望
哪怕只是短暂的一天
我也要去见你
我也要快乐的生活
我也要来到你的身边
我也要去感受有你的世界
我也要去实现这个梦想
因为我们相隔甚远，一个在南，一个在北。但是我心里一直告诉自己，我笃信：这个梦一定可以实现！
我们每个人的生活都被一叶障目，不见泰山。
转念，一个念头就可以让你从漩涡走向巅峰。
结果他就来到我的城市，让我们有机会得以相见！
以前觉得这一面一定只有出现奇迹时才能实现，当我真切的感受到他的存在时，当我们可以漫步街头，有说有笑感受人间烟火时，我觉得那就是奇迹！
所以奇迹就是行走在大地上，你的心与万事万物的融合，而创造出的那幅画面，没有那么遥不可及，也没有那么难以触及，只是我们把奇迹定义的太玄幻，所以觉得奇迹是难以实现的。
03 正念是奇迹，让我们成为自己的主人，重建自我
“那我们如何修习正念？”
我的答案是：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。
这就是正念。没有理由把正念与专心工作、保持警醒并做出最佳判断区分开来。
在没有读这本书前，我对正念的理解是不够的，仅限于字面意思。
今天读完这一章，才明白一点点：正念就是学会去感受当下，正念面对每一个瞬间，有觉知的安住其中！
就像这样，砍柴是禅，担水也是禅，一天二十四小时都要保持在正念中，而不是只有在禅修、读经或祈祷的一个小时里如此。
给大家分享一个我今天的奇妙感受。
我喜欢听音乐，因为音乐可以带给我不一样的听觉世界和感官世界。
我总是可以从音乐声中看到音乐背后浮现的那个美丽画面。
我听到一首《雷雨》，随着急促的雨点落在地上的滴答声，把我带进回忆的瞬间，后又听到雨声夹杂着雷声的那一刹那，我被带回到在海口时，坐在窗边，细看风雨中急忙躲避的鸟儿，它们想找个遮风挡雨的地方……
那时的我刚做完手术，想想此刻的自己，和那些鸟儿一样，在茫茫人海中，迷失了自我，世界那么大，却没有我可以停靠的避风港。
那天听雨的我，写了一首碎碎念，记录当时孤独、无助和脆弱的自己。
回看我走过的路，此时的我已经比过去坚强了太多。至少我的心不再像之前紧闭心门；至少我的世界里有了阳光，有时还会出现彩虹；至少我能与心中的“小我”谈心，我知道了她的存在，我会安抚她的情绪。
我找回了我的身份，不再顶着各种角色而生活。
也许有的人觉得我的选择是错误的，但那不重要，我就是要做我自己的主人，重建自我！
写在最后
奇迹就是在大地上行走，这一路风雨兼程，却也风光无限。
爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”
我将以自信为笔，以勇气为墨，在大地这张画卷上勾勒自己的轨迹。
我不再等待他人为我开辟道路，我要主宰自己的方向。
每一次跨越山川湖海，都是对自我的超越；每一次冲破黑暗迷雾，都是心灵的重建。
我要在这行走的奇迹之旅中，做自己灵魂的舵手，让内心的光芒照亮前行的路，向着梦想的彼岸奋勇前行。
每一天，我们都置身奇迹中，那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是我们自己的眼睛。所有的一切，都是奇迹。
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