我的时间都去哪儿了

　　我发现优秀的人儿总是能做好自己的时间管理，高效能地完成自己的每一项计划，而像我这样的人总是写好今日计划清单，然后睡前再看一眼，什么都没有完成。

问问时间

　　侯世达定律说：“做事所花费的时间总是比你预期的药长，即使你的预期中已经考虑到了这一点。”究其根本原因，是因为我们患上了所谓的注意力缺失症（ADT）。

　　一旦你的大脑习惯了随时分心，即使你在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如说，需要排队的5分钟或者在餐厅坐等朋友时都需要用智能手机打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排，从某种程度上说是一种“心智残疾”，这是你的大脑已经不能够胜任深度工作……

　　如何摆脱呢？我给出几个关键词：计划，记录，分析。

　　首先第一点，是计划时间。区分好你所要做的任务类别，合理利用时间的原则。在这里我把时间分为：可支配时间，碎片时间和不可只配时间三大类，分别用于完成核心任务，休息时间和非核心任务。

　　第二点是记录时间，了解你自己的时间都去哪儿了，下面放一张表，是我的时间记录，仅供参考。

　　第三点是分析时间，分析完之后重新计划，运用注意力保护和时间检测的方法，合理使用时间，做时间管理大师！