今天下午三点由汪带着我们书写梦想清单。
在一开场就放着轻快的音乐让我们自由舞动，放松自己。
首先书写自己2022年的三件重要事件、找出其中的杠杆事件，并发现自己梦想的内心需要。
内心需要的词汇有：
1.身体的生存
空气、水、食物、住所、休息、安全
2.心理的
信息、清晰、思考|反省、理解、意识、激励、区别
3.养育
温暖|关心、温柔、结合
4.自由
自主、独立、选择、个性、独立自强、独处
5.自我表达
贡献、创造力、有效、成长、意义、教育、发展、治愈、精通、生产力
6.正直
自我价值感、自尊、真实
7.目的
愿景|梦想、诚实
8.庆祝
玩耍、幽默、活力、刺激、兴奋、喜悦、哀悼
9.和谐
和平、轻松、美丽、秩序、鼓舞人心
其次明确正确书写梦想清单的方式。
梦想清单书写四技巧:
1.正向表达；
2.用完成时书写；
3.具体、生动、有画面感；
4.加入感受词汇。
感受词汇有：
1.高兴、开心、兴奋、满怀希望、喜悦、满足、愉快、受鼓舞、感激、有信心、有灵感、放心、感动、自豪、兴高采烈、生气勃勃、乐观
2.平静、稳定、沉着、满意、全神贯注、一心一意、广阔、安详、幸福、无忧无虑、满足、放松、泰然自若、清澈
3.充满爱意、热情、深情、温柔、友好、敏感、感恩、慈悲、熏陶、多情、信任
4.好玩、欢腾、风趣、精神振作、提神醒脑、活泼、热切、茂盛、眼花缭乱、有进取心、狂热
5.安心、放松、警觉、精神振作、活泼、精力充沛、返老还童、强壮
6.欣慰、感激、赞赏
最后书写自己三条最重要的梦想清单。
感受：
原本我以为梦想清单需要写非常多条，毕竟一个人在不同层面的需求会有很多。可是最后只需要写出自己最想要达成的三条清单。你所关注之处必然加强，一个人的精力是有限的，当你想要得更多时，精力必然会被分散。所以，明确自己内心最想要的，写下来，因为写下来的梦想更容易实现。
原本以为梦想清单的表述随意依照自己的想法写下来就行。可是正确书写的方式才能让梦想更容易实现。需要做到正向表达，要用完成时书写，而不是我希望，我想要什么。要描述得具体、生动、有画面感，最后要加入感受词汇，感受的词汇可以让自己的梦想变得清晰可见。
书写自己梦想清单，用一年的时间去实现吧！
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