听到不中听的话，你该做出怎样的选择？

作者: 快乐每一天HCL | 来源:发表于2022-07-02 16:20 被阅读0次

当面对别人批评指责或不友善言语的时候我们该怎么办？又或是父母出于爱对孩子不恰当的表达，把爱变成孩子讨厌的唠叨。

如果我们的反馈，我们的情绪和想法都是应着别人的言语来决定的，那我们只能被动地让他人决定我们的情绪。如何让自己抽离出来，做自己情绪的主人。在这里分享几个小技巧。

比如别人说你怎么那么笨教多少遍还教不会，下面列举四种不同的反应。

第一、沉默，心理认同这样的说法评判自己笨，这不行那不行。

第二、反击，教的时候都没说清楚，还怪我做错了，充满攻击性。

第三、了解自己的感受和需求，发现自己被别人评判或攻击之后有些伤心难过，因为我们自己希望得到接纳肯定和信任的

第四、用心体会他人的感受和需求，他人的情绪背后的需求没有得到满足，也需要支持和理解。

重点说说第四种：比如父母会对孩子说＂夏天不能吃太多寒凉的东西，你就是不听＂这句话真正表达的意义是父母对孩子的关爱。

在不同场景下、第三种和第四种做出选择、收获良好的人际关系。活出一个谦卑柔和、友爱的人，不让他人的语言暴力改变我们的初心。

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