对于大多数姑娘来说，一到冬天，受到寒气侵蚀，手脚自然变得冰凉，那有什么办法可以改变这种情况呢？
首先，冬天温度低，地表温度相对冰冷，由于脚直接接触地面，虽然有鞋子的作用，但是冬天的寒冷是刺骨的，寒气还是会进入体内的，所以在晚上洗漱的时候要养成一个好习惯:热水泡脚。脚是全身穴位最多的地方，热水可以促进血液循环，排除体内湿气。
其次，在冬天生姜也是一个好东西，在寒冷的冬天，喝一杯暖暖的生姜水，不仅可以暖胃，加了蜂蜜之后还可以美容养颜。最重要的是，对那些痛经的女孩子来说，生姜红糖水有缓释作用；对于生病感冒的人来说，姜可以驱寒，可乐能够止咳且可调和姜的味道。姜汁可乐一起煮喝有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，对于感冒引起的喉咙胀痛,扁桃腺炎有奇效，最适用于冬季 。其对防治感冒有良好的效果，可以驱风寒， 是天然的感冒药。
然后，平时应该进行合理的调整，注意适当的到户外进行身体锻炼，能够起到御寒的作用，提高人体免疫力。
最后，所有的调理都离不开食疗，对于手脚冰凉的现象，我们平时可以多吃些芝麻或者是花生，能够起到补充营养和补充维生素e的效果，对于这一症状也是有很好的作用的。
手脚冰凉长期积累是会对身体有影响的，所以从现在起，就开始通过以上措施来调理吧，相信长期的坚持之后，手脚冰凉就会远离你！
冬天如何拯救你的手脚冰凉 - 草稿
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