一到冬天，就常常听到有人说“出了空调房，手脚就冰凉”。更有人说自己常年手脚冰凉，冬天难以把床弄热。
手脚冰凉一般常见于女性、老人和体弱者。可孚医疗产品健康专家分析手脚冰凉的原因及提出改善方法。
对于冬季手脚冰凉的原因，可孚医疗产品健康专家解释，如果人体的血液都流向内脏器官，那么流向手脚的血量就会大大减少，因此人们会感到手脚冰凉，这也是为何手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。
甲状腺功能衰减会导致新陈代谢低下，有可能导致手脚冰凉。缺铁、缺维生素 B12、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。
七种方法缓解手脚冰凉症状
1、保暖
冬季一定要注意防寒保暖，外出注意御寒，及时增添衣物，保持全身及四肢的暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。
2、运动
加强运动，可以让血液循环和新陈代谢加速，还能提高耐寒和抗病能力。特别是久坐不动的上班族，建议每坐一个小时，就站起来活动一下，这样身体没那么容易发冷。
3、喝水
冬天多喝温水，补充水分，可以缓解身体寒冷。对于内寒体质，可以食用枸杞、红枣、当归水来祛寒。
4、饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。
但食疗也有讲究。北方天气干燥，如果再食用辛辣火锅来驱寒，容易出现刺激肠胃、口干舌燥、大便秘结等症状，火锅驱寒比较适合南方湿冷地区。
牛羊肉性温热，适合秋冬进补，但是脾胃虚弱的人并不适宜，建议先调补脾胃再进行食补，可以多喝含大枣、生姜、红糖类的温暖补汤。
5、泡脚
晚上睡觉前，可以在足浴盆里加上热水和可孚艾草足浴包泡泡脚。有利于疏通经络，带动气血运行，从而温暖全身，可孚足浴盆可将水温控制在一定温度，建议泡脚时长15—30分钟，脚热了也更容易入睡。
6、按时吃饭
冬季最好不要节食减肥，能量摄入少、血虚、疲劳，都容易引起手脚冰凉的出现。让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温，尤其是本身就比较瘦的女性，更要注意温补。
7、艾灸
艾灸是身体的温补剂，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。用可孚金艾贴艾灸足三里、大椎、神阙、命门、涌泉等穴位，有利于温经通络，改善虚寒体质。
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