今天用“学习复盘法”写读书笔记。
在今天的阅读当中，我收获了哪些新知识？
1.日常生活中一定程度的紧张，对自己的身心健康有好处。为没有完成的目标感到焦虑，可以增加“精神动力”，为自己实现目标“加速”。
2.自我实现是自我超越唯一的副产品。只有不断地去实现自己的“大志愿”（有利于社会的目标），自己对于生活水平的需求才会得到提高。
3.实现自我的价值，不一定要通过事业有所成就来体现。可以通过体验某种事情或者面对某人；在忍受某种痛苦时采取的态度。
在今天的阅读当中，改变了我过去哪些旧知识？
1.在这之前我试图改变自己身上的坏习惯——喜欢皱着眉头，精神长期处于紧张状态，做起事来，反复检查，没完没了。平时刻意要改善这种紧张状态，现在觉得没有必要了，检查事情是否做得正确，只要核对一次即可。紧张可以促进目标的完成。
2.以前觉得先“自我实现”了，才能“自我超越”。年初去参加琦琦毫无保留分享会，她说:“大愿才有大成。”现在理解了这句话，当你超越了自己本身对物质的需求，去实现更有志向的目标，其他的一切都只是副带的。
3.很多人都拿自己的成就，来显示自我的价值。如果没有这些外在的东西，对方可能会立马崩溃。不要老是拿自己的成就，来体现自我价值，就是因为这样子的做法，才导致自卑的出现。面对苦难的态度，往往更能体现自己的价值。
今天收获了这些知识，我要如何用起来，行动目标是什么？
1.接受自己容易紧张的事实，凡事认真投入完成，只核对一遍事情的准确性。
2.重新思考自己的人生志愿，有意义的目标，和行动一样重要。
3.不过分用自己的成就，来衡量自己的价值。而是要用自己面对苦难的态度，衡量自己的价值。态度比行动重要，有好的心态，做起事来才能事半功倍。
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