掌控习惯之小习惯带来大改变

      在1908-2014年的近110年间内，英国没有一个自行车运动员获得过环法自行车的奖牌，也几乎没有获得过任何国际赛事的奖牌。然而在2015-2017年的3年间，英国自行车队却打破了世纪魔咒，六次环法自行车比赛中连续五次夺冠。秘诀是什么？是那些看似不起眼的小习惯的养成带来的改变。

      小习惯会带来大变化来这个观点，我们的祖先早就发现并且告诫我们：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河”“千里之行始于足下，千里之堤毁于蚁穴”“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，翻译成西方哲学观点便是“量变是质变的基础，量变产生质变”。千万不要忽视那些微小的良好改变，因为只要你不断坚持做下去，假以时日，那些小习惯会成为你人生的大成就。

为什么小习惯会带来大变化？

        就像金钱利用复利倍增一样，1块钱每天增长1%，一两天的利润几乎忽略不计，但是1年之后，它会增长37.78倍。这时候你会惊讶于复利带来的巨大改变。如果我们仔细观察不难发现，那些吃啥都不胖，穿啥都好看的健身达人，每天都会锻炼让好身材保持下去。最强大脑里那些拥有超强智商，身怀绝技的牛人们，也是靠着不断地学习和训练才达到今天的成就。因为，习惯也是自我提高的复利。

  但同时习惯也是把双刃剑，好习惯使时间成为盟友，让你天天向上。坏习惯使时间成为敌人，让你每况愈下。那么怎样根据你的喜好去设计它们，让好习惯充分发挥作用呢？明天我们再来学习。