《深度工作》

《宋飞的红X链条》

宋飞是名优秀的喜剧演员。

在一次开麦之夜，作家布莱德问他是如何成为一名优秀的喜剧演员，能否有一些好的建议。宋飞给的建议就是创作出更好的笑话，想要写出更好的笑话，就要每天都写，不间断的写。这听起来很简单，但要做到并非易事。

为了严于律己的完成项工作，宋飞在墙上挂了一本日历，每当他完成一个笑话，就在那一天上划上一个大大的红X，然后过一段时间把所有红X都连起来，形成一条链子。随着链子越来越长，宋飞的演出水平也越来越高。

最重要的并不是打红X，而是拥有一种轻松启动深度工作的简单的常规习惯。

《罗琳的大手笔》

罗琳最近因为家庭的原因，而无法专注的完成最后一部《死亡圣器》。为此，她决定入住那家漂亮的巴尔默勒尔酒店，以改善最近的烦躁的情绪。巴尔默勒尔酒店可是苏格兰最奢华的酒店之一，经典的维多利亚时代建筑、华丽的石雕和一座高高的钟塔，简直太棒了，最关键的是这里没有小孩的打闹声、狗狗的叫声。

就是在这里的一天，罗琳的写作完成的非常顺利。当然代价也是昂贵的，这家酒店一晚可是1000美元。但是，罗琳觉得非常值得，之后的日子里，她经常回到这里来写作，直到完成了《死亡圣器》。

花大精力或金钱投入而改变环境，只为支持一项工作任务，由此也提升了这项任务的重要性，也让自己获得更大的激励和能量。

《基洛夫的大脑训练》

只要5分钟，基洛夫就能记住一副洗好的牌、一串100个随机的数字，或者是115个抽象图形。为此，基洛夫赢得了澳大利亚记忆力冠军赛的银牌。

可是，回顾高中时期的基洛夫，你无法想象他能获得这样的成就。高中的他，健忘又散漫，学业困难，并且还被诊断为注意力缺失症。他是如何逆袭的呢？原来在他一次巧遇记忆力冠军阿里之后，开始认真的训练自己的记忆力。通过大脑的训练，还带来了学业上的进步。从此之后，基洛夫的人生发生翻天覆地的变化。

记忆力的训练带来个人专注能力的提升，这种能力的提升可以很好的应用到任何需要深度工作的任务。