01
寒门博士杨宝德自杀事件，引起了轩然大波。年轻、善良、单纯，却家境不好的杨宝德勤奋努力，是村里学历最高的年轻人。
无奈他遇到不良导师，又是给导师做各种家务，又要负责陪导师逛超市、拎包和挡酒。
这使得他无法聚焦在自己的科研工作上，于是，在面临科研无果、出国无望的情况下，选择了离开人世。
作为杨宝德的导师，在科研之外，提出过多的要求确实是一件非常过分的事情，但是作为已经28岁的”杨宝德们”，是不是也应该学会处理复杂或者棘手的人际关系呢？
在职场或者学校，遇到不通情达理、说话办事不为人着想的领导或者老师不是不可能，有些领导心急气燥、要求过多也是会发生的。
此外，在职场或者学校，我们还有可能遇到说话比较尖刻、做事缺乏团队协作精神的同事。
学会处理复杂的人际关系或者应对可能对我们不够“善良”的人，是人生必须要上的一课。
“杨宝德们”，首先需要学会的是说“不”！
02
杨宝德就是一个不会说“不”的人。
他的家人表示，他从来对家人都是报喜不报忧，很少跟家人说自己的不如意。在同学眼里，他也是一个不会拒绝他人的人，“基本上能帮的都会帮”，他读研期间，免费帮同学修过上百次电脑。
对导师更是如此，他的师妹曾经提醒过他：导师的有些要求实在过分，应该学会拒绝，但是杨宝德做不到。
说“不”为什么这么难？
从小，老师和父母首先教给我们的是听话。
似乎我们只有按照他人的意见去做，才能成功。我们习惯了被人控制，已经没有了自主性和独立性，也无法独立思考了。
只有顺从，才能够得到我们想要的东西：家长的表扬、老师的夸赞、光明的未来。
如果我们叛逆，大部分情况下会遭到家长和老师的联手封杀：不听话带来惨重后果、不听话带来差的学习成绩……好像不听话就会带来世界末日。
所以，讨好人、让他人开心成了我们成长中学会的一课。
当我们拒绝时，还会担心他们不开心。
拒绝人时，我们常常会有内疚的感觉，我们会觉得自己不够好，自己无能，所以才会拒绝其他人。
种种原因，造成我们很难对他人说“不”！
不会拒绝，不仅使得我们无法聚焦于自己的重点工作，而且，那些总是提出要求的人会把我们的顺从当作习惯，如果他们的要求没有得到满足，还会迁怒于我们，好像我们的迁就是应当应分的，是我们必须去做的。
“杨宝德们”到底应该怎么办？
3
学会说“不”，不仅需要勇气，还需要能力。
丢弃你的老好人形象
在日常生活和工作中，不要给自己制造一个老好人的形象，别人的要求不必都答应。
有时候，需要让大家感觉到你并不是那么好说话的人。这样，他们给你提要求就会比较慎重，即使提出要求，对你的期望就会比较现实，不会因为遭到拒绝就勃然大怒。
比如，杨宝德的导师最初给他提出处理个人生活事物的要求时，他可以说：“老师，可能这个事让我来处理不是很方便，是不是可以考虑换一个女同学？”
掌握说“不”的技巧
学一些即可以用来拒绝他人，但又不伤害人的技巧。
比如，导师要求他替自己挡酒，杨宝德可以说：“这次我帮你，放心吧，不过我的胃不太好，曾经因为喝酒胃出血过，要是下次还这么喝，估计我就先倒了，还得给老师您添麻烦！”
用这种方法，第一让导师感觉到你已经尽力帮忙了，这确实不是你的事。其次，把帮忙的风险说清楚，这样导师也要掂量一下。
相信这位老师也会给其他同学提要求，所以还可以观察一下，其他同学是如何应对导师要求的，掌握说“不”的技巧，既不得罪人也使得自己能够脱身。
学会建立联盟
相信对导师各种各样要求很无奈也不是杨宝德一个人，如果有若干这样的人，大家可以考虑建立一个联盟，共同商量一下对策，比如这周派小王去应对老师的种种琐事，下周派小李去。
老师可能逐渐体会到大家的难处，也就有所收敛的。
不管是在职场还是在学校，“杨宝德们”都要学会自保，很多事情不可以使用一走了之的方式解决，即使在学校里一切顺利，谁又能保证走上社会后不会遇到“无良”领导呢？没有人能够保证我们的人生充满阳光，没有阴霾，学会处理问题，掌握技巧是更加重要的方式。
（图2来自摄图网，其它图片来自百度图片）
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