从知道到做到只需要做到这个

可能是最近阅读太散乱的缘故，也可能是各种瞎忙碌，看了很多的书，听了很多的课，回到自身，哎呀，好像认知提高些了，行动还是原来那个菜鸟。

写作非常没有感觉，总是写到一半就不想写，和别人聊天倒是没完没了。

看书也是看到一半就换一本。

道理说起来一堆又一堆，给女儿也是，给老公也是，给自己也是，说起来非常起劲，教导主任形象上身。

但是真的要做什么的时候，就只有一个感觉“不想做”或者“做不到”。

生活中类似的事情比比皆是，好像看了很多书，听了很多课，可是实际到运用的时候，总是有各种理由放弃，我实在太懒了，没有时间，最后说这个不适合我就算了，花了很多的时间和精力去学习，最后是竹篮子打水一场空，白忙活一场。

这到底是为什么，从知道要做什么，到做什么之间，到底是差了什么，或者说为什么总是做不到呢？

刚好看到有本《知道做到》，看上去太适合此刻的我了。

一开始，作者就提出人们无法完成从Know-How到行动飞跃的主要原因有三个：

一，所拥有的Know-how过多-知识量超负荷

二，消极性过重-不恰当的过滤系统

三，坏习惯-不适当的学习方法

只需要“重复，重复，再重复”，

第一个原因，信息过载。

就说阅读这回事，看看我最近买的书，一堆堆的，还有好些没拆封，看这本的时候，想着那本，每本书里还有推荐的书，心里着急啊，又想学时间管理，又想看儿童教育，又想学学英语，对了这么忙这么累，还是看本精力管理吧，结果反倒是越来越焦虑，算了，还不如微信聊聊天吧，一聊天，所有的东西就抛之脑后了，这还是开始前。

买书的时候很快乐，翻新书的时候很快乐，即将成为学霸的粉红泡泡正在向我招手呢，正如梵高传里说的“焦虑的新兴资产阶级们，通过重新遨游在书籍的世界里，来逃离这个时代的社会，科技以及经济的剧变”，资产阶级我倒不是，但是焦虑以及当下的时代背景那是一模一样。就好像小时候看到眼前满满的一大碗米饭，妈妈说，“快点，赶紧吃完”。我知道吃饭长身体，可是莫名就不想吃了，看着就饱了。

所以，作者强调，无论是正在学，还是想要学，关键还在于，少而精，专注，重复，把知识内化成为自己的东西。

想做的太多的结果就是，什么都没做，什么都没有做好。有些人好一些，每天都很忙，看上去很勤奋，每天都在学习，但是间歇性的歇菜，为什么呢？就是学得太多，消化不良了。

对于第二个原因，消极性过重-不恰当的过滤系统。

关于这里，首先，作者提到了每当人们遇到新的观点的时候，由于从小社会，家庭，学校，常常没有对我们做对的事情有积极的反馈，甚至是过于关注错误，我们为了保护自己，大脑就会变得更加封闭。

特别是没有立竿见影的东西，就会有很多的声音出来，“这个我做不到"，“这个，我觉得也不完全对”，“肯定没有什么用处吧”。

抱着积极开放的心态去尝试，不要过早否定信息，知识，观念，方法的价值。始终带着一种“我怎样才能用到这些”，“我学会了，生活会有什么改变”的心态来学习，会发现动力能够多好多。

这个是态度层面的问题，对于一个新观念，新方法，也是适用于“重复”，当我们在多本书里，多个地方看到同一个观念时，我们也许会动摇原本顽固的观念，开始接收新观念。

当然这和批判性思维并不冲突，有批判性思维说明至少你去思考了，动手做了，才会真正的吸收自己需要的东西啊，而不是潜意识里就找理由否决了。

到这一步就会发现，你真正接纳的东西并不是自己以为的那么多，好像“叶公好龙”，看到健身好，就也要健身，看到阅读不错，也去阅读，可是真的沉下心去看自己的态度时，会发现，呵呵，其实我们的内心在“顽固的”排斥新事物，要改变多累啊，但是它不会直接这么说，它只会非常轻松自然的找各种理由。

第三个：缺少跟进。没有跟进，学的东西很容易就回到老路上去，一个新的认知要内化成自己的行为，绝对不仅仅21天就够的，计划，跟进，修正和积极的支持很重要，关于这一部分，积极的肯定化的语言很重要，是继续重复的动力。

昨天上完成长课回来的路上，和同学聊天，她提到最近学的新课程，主要是亲子沟通过程中给予肯定的部分，然后她在和儿子的电话中一直努力的去表示各种鼓励和肯定，挺触动我的，看过很多育儿书，这个道理老早就知道，我看到她实实在在的按照参加讲座中练习到的内容去做，我才发现，其实我的大脑傲慢了，因为是老知识，太简单了，这有什么，我肯定会了吧，没有什么特别的，然后，静下来反思后才发现，女儿上了小学以来，因为想要快速解决问题，给予鼓励肯定的时候很少很少，不打击就不错了，那些道理都停留在大脑层面，没有落实在生活中。所以，道理真的不需要很多，也不需要有多高大上，知道并且做到，持续行动才是正道，没有一蹴而就的改变。

我想到平日里，我和朋友说过，从认知到行动至少还有十万八千里，平时侃侃而谈是因为看了很多碎片的东西，以为自己知道的很多，可是真的去做才发现会遇到很多很多的问题，把知道当做“做到”是很幻觉的，是虚妄的满足感，知道很容易，要做到很辛苦，唯有实实在在的去做才是真正的“学到”了。

从知道到做到只需要做到这个