20220520日觉察

今天早上把孩子送去上学后，习惯性的去妈妈房间看侄子。见侄子还没有起床，我打开抖音看里面的一个视频，一个女人带五个孩子。视频里面其他的几个孩子没有拍出来，只看见她给其中的一个孩子换纸尿裤和喂奶，叫那个孩子老几。然后我跟妈妈说了这些，然后妈妈问我，这是五胞胎吧，我回答说不知道。妈妈又说，这肯定是五胞胎。看着视频明显可以看到视频的旁边有着孩子的胳膊拍到了，不像是五胞胎，我回答妈妈说，如果不是五胞胎也可以叫老几老几呀。说完这些我心里有些不耐烦了。通过今天一整天的觉察，我看到今早跟妈妈沟通的过程中我有两个需求和期待。一个是，当我说什么的时候，妈妈可以真正的聆听我和懂我。第二个需求是，当我不耐烦回复妈妈的时候，我希望可以沟通的时候顾及到妈妈的感受。当我觉察到这两个期待和需求的时候，我决定放下第一个需求，因为这又看到自己掉入儿童态的欲求里面了。看到和放下的速度越来越快了。针对第二个部分，我选择宽恕自己，既然已经发生了，就不再责备自己，一切都是最好的发生，放过和宽恕自己，也即是放过和宽恕别人对我们造成的伤害。感恩自己每天都在成长的路上一步一步前进。