娜塔丽戈德堡说：自我们痛苦中出发写作，终将促使我们对自己既渺小又时时在摸索的生命产生怜悯。
当和作者做同样的事，就理解了作者，看懂了他的书。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，也是这个道理。
昨天朋友说，快写了1500篇文章，真厉害。其实根本没有你看到的厉害。不能用毅力和努力来形容。努力做的事情，说明你不喜欢。你不需要努力吃饭，努力走路。同样也不需要努力写作。
毅力更谈不上，如果是毅力，那么做任何事都会持之以恒，但并不是这个样子，你会坚持写作，他坚持画画。如果把写作和画画交换，就不一定坚持下去。
我写作的开始也是源于痛苦。当被情绪困扰又找不到出口的时候，写作是最好的化解方式。从这个角度来说，痛苦是有意义的。
虽然学了多年的语文，但从未理解写作。写作源于心灵。再次重新出发，从不流畅的文字，从不害怕批评开始如实表达自己的情感。
它撕开了一道裂缝，这是阳光进入的地方，曾经内心的阴影在阳光照射下没有了痕迹，在写作中重生，学会认识自己。
我们都认为对自己很了解。如果我们多去思考“认为”如何而来，就会变得宽容。这不是一个非对即错的世界，也不是一个非善即恶的世界，而是对与错，善与恶相互依存，相互转换的世界。
“乐极生悲”“否极泰来”“塞恩失马焉知非福”“福兮祸所依，祸兮福所伏”都在表达同样意思。如何平衡是我们终身要学习的。
反省是人与人之间最大的不同。你为负面情绪所困，陷入埋怨，抱怨，愤怒之中。总认为是外在引起的。纵然再努力，也无法化解。
通过写作剥落外在的迷雾，才会看到真实。真实一直都在，只不过被自我的角度束缚。
外在只不过是内在的投射，我们讨厌自己，就会讨厌这个世界；我们爱自己，才会爱这个世界。就算不喜欢雨天，也无法阻止雨的到来。你可以在阳光下欣赏阳光，也可以在风雨中体验风雨。连喜欢和讨厌的词汇都不要存在。就懂了生活的本色。
亨利米勒在《北回归线》中写到：他怒责法国迪戎的一所学校，他在学校当教员时，有如龙困浅滩。他批评校园里的死人雕像，日后将成为牙医和工程师的学生，冰冷刺骨的冬天，以及努力生产芥末酱的整座城市。他对自己不得不在那里感到满腔怒火。
接着，就在那一章的结尾，一天深夜，他坐在校门外，内心一片宁静。就在那一刻，他接受了他的处境。他明白了，一切事物皆无好坏之分，只要活下去就是了。
我左手托着下巴，看着桌子上孩子们，自己和妻子的画。同样的对象，角度的不同，每个人都画的不一样。
不能用好与不好来评判。你要思考这个好与不好的标准源于哪里。我们总喜欢持着自己的观点不放，也就无法产生共情。
手写我心，做到足够的开放，用心感受着一切，没有抗拒，就有了慈悲。
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