在日常生活中，你有没有过这样那样的毛病？比如：平时对自己自我评价过低，总是害怕受到他人的批评和指责，一旦遇到失败或者阻碍自己就会莫名其妙的陷入沮丧的情绪当中呢？
在这本《思维进化：人生持续精进的方法》一书中，作者宋晓东就教会大家如何的利用积极的行动力去改变自己现有的认知，从而让自己达到思维上的进化。
作者在书中建议我们在工作中，要戒掉完美主义心态，减少自我焦虑。完美主义的特点是一种伴随着过度批评的自我评价，对工作设置有着过高的标准。
很明显，具备完美主义心态的人，容易对自己或者他人有过高的要求、并且他们普遍恐惧面对失败。由于他们恐惧面对失败，为了让自己避免出错，他们时不时会表现出拖延、工作效率低下、心理焦虑行为。
那么，我们该如何戒掉完美主义心态，从而减轻这种负面情绪和压力呢？
1、相信完成胜过完美。
2、把失败当作进步的机会。
3、关于把握工作中的重点。
说白了，只要我们勇于面对失败的结果，在失败中寻找到新的经验和失败的原因，这件事情就不怕它不会成功。
反而事事追求完美才是工作中的大忌，这很容易会让一个人陷入自以为是和考虑不周的陷阱里。有时候我们真的要抱着一种好饭不怕晚的心态去对待身边的人和事。
有的人一旦遇到繁忙的工作就会产生莫名的焦虑，经历一次小小的失败就备受打击，这其实是一种固定思维正在掌控着你的成长。
固定思维的人主要有以下3个特征：
1、怀疑自己的个人能力，用各种沮丧和消极的态度去评判自己所经历的人和事。
2、总是用以偏概全的态度去证明自己的能力不行。
3、失败是由个人原因所造成的，容易让自己陷入自责的陷阱之中。
要想让自己摆脱固定思维状态，需要做到以下3点：
1、不要用人生中某一次失败来定义自己。
2、把失败和挫折看作成成长的机会。
3、相信，越努力就会越幸运。
从整本书的内容来看，作者是想让我们通过激进的方式来改变自己对人生的看法。毕竟有一些事情，就连自己都不相信自己的话，别人是很难帮助到你的。
网友评论