昨晚手机自动关闭流量，体验一把与外界短暂失联状态。打坐时能专注到呼吸，甚至能闻到空气中残留的鱼味，哈哈，后来睡觉之前想到明天吃饭没钱，开机后就不自觉玩手机，思考问题导致睡觉前思维又开始兴奋，好在误以为自动关闭网络时能放下掉悔与恐惧，安住在打坐里，进入到流涕和流汗阶段，但体感是舒适的。观察了一下皮肤状态，发现凝神时候皮肤雪白，但思绪乱飞时皮肤蜡黄而且容易额头长痘。
可能六入处里手机成了最大干扰，易引发兴奋，但很多文章感觉是个垃圾，还是纸质书籍会更系统和深入，而我整体思维还未建立，碎片化厉害，这也是我分辨力不强，又爱看爽文打发时间回避问题一种方式，还美名其曰学习。
在读经的时候嘴巴读的和脑袋想的是一致时候精神抖擞，不一样的时候容易犯困。
而且今早买菜路上能看见树影下洒落阳光心情很好，感觉内心一阵轻快。
现在让我横七竖八坐着我都不愿意，因为各种疼都是身体没有端坐结果。这也是在打坐中体悟到的。
有了以上这些体验，我愿意重新选择新的思考方式与生活方式，因为追寻之前错误没有任何意义，或者说之前根本没有意识到自己正在进行惯性本身是一种错误。就开始决心直接回归到正途中，写下专门与自己对话的日记，自己陪伴自己，放下倾诉欲望，当完成了自我回应后开始在与他人交流时发现另一个问题，就是把话题递给对方，让对话得以进行下去。
依法修行是自我相处基础，这一切如何发生的呢，不得不说几处机缘。
1.最初陈丽姐姐和我沟通发现了我在对话中无法回应对方，一直在不停输出自己感受，事实上一般人压根接不住，也无法明白我的需要，当时做了一个练习，让自己身体链接在一起，自我平复后再次回应对方。我也找到了我人际交流卡点。先回应自己，才有空隙看见他人。
2.在和杨博聊天中，在他建议我摄影时候，我忽然体会到之前可能是我大段情绪表达，然后他只能在我某个情绪表达上回应我的情感，之前他想帮我一起做事，结果无事可做。我忽然对与他相处开始有了新目标，表达对某个具体事件感受和看法，不然之前他总说，这个话题太大，无法表达。
此处，能把这篇文章写完不易，过程中思绪乱飞，着实辛苦，不管跑多远。记得回来，记得自我梳理到有逻辑，这就是进步。
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