有一天我下班打开门，看见地板脏兮兮，陈先森在一旁打游戏，我便指出陈先森没有做好家务活时，他立刻反驳道：“你就只看见我做的不好的地方，就没有发现我做的好的地方，就知道说我却很少肯定我。”
当时，我认为陈先森是不是有点反应过激，而我也只是说他没有把地板收拾干净而已，并没有过多的指责。陈先森的话在我的脑袋里盘旋了很久，我看的出来他很生气。我发现我总想让他按照我的要求去把家务事处理的更好，哪里没有按照我的要求做我便会叨叨他几句，陈先森按照我的要求做完后，我也并有表达我的感激之情，表达出对他的肯定。
陈先森以前不擅长收拾屋子，不会做饭，做饭后不太喜欢收拾灶台，可是现在他样样都做的很好，我却从来没有好好的表达一下对他的感谢和肯定。
有一位老师的教育方式很特别。她的一位学生，因为没有做好考试准备，在一次考试中只写了名字交了白卷。当卷子发下来时，学生很惊讶，他发现他得了14分。于是他去问老师：“我怎么会得14分呢？”老师说：“整洁。”
我们要学会留意感受生活中积极的一面，并学会表达你的感激之情。
我们常常会抱怨：“不管我多努力工作，老板似乎都看不到，只要我有一点点做的不好，马上就会受到指责。”
仔细回想一下你有没有帮助到别人，收到来自他人感谢的时候那种欣喜若狂。
有一天晚上很晚了，我看见孕妈群里有一个妈妈在寻求帮助，当时很多人睡了，没有人回应她。我从她的语言中感受到她的不安，我尽力去安抚她，帮助她调整自己负面的情绪，十几分钟的沟通后，她似乎平静了不少，向我表达了感激之情，当时的我虽然很困但是心里还是乐开了花。
现在一个小小的手机屏幕就可以联结到任何一个人，当我们需要帮助并得到帮助时候，我们是否有好好的感激一下对方，感激不仅仅是简简单单“谢谢”两个字，感激是要我们发自肺腑，真心实意的，有时候你的“谢谢”并不能让对方深切的感受到你的真实谢意。我们要学会充分的表达我们的感激之情，即使是亲密的两性关系或者家庭关系，也请不要忽略这一点。
绝大多数人是渴望得到他人的肯定和感激的，包括我自己。
上班族的妈妈总是会抱怨：自己上班已经很辛苦了，下班急急忙忙回家要照顾小孩，做饭收拾家务等等，而老公呢则是甩手掌柜一枚。如果有老人的帮衬这种抱怨还能好一些，没有的话抱怨的声音更大。更有甚者，如果小孩没有被妈妈照顾好，生病了、不小心磕碰了，还会遭到家里人的声讨。妈妈们总是感到很委屈，感到很无助，感觉老公一点也不体谅她，老人也不搭把手。渐渐的夫妻关系和家庭氛围也变得危险起来。
作为母亲总是习惯性的付出，觉得这是为人母的职责，所以往往忽略了自己真实的需求并没有向家人充分的表达出来。久而久之便滋生出了家庭矛盾、夫妻关系的恶化。如果我们向我们的丈夫直接表达出我们内心真实的需求，或许他们是可以理解的。当你某一天很辛苦，很累的时候，你不想做饭，你想休息，你就直接告诉你的丈夫你此时的感受和想法，即便他不会做饭，他也会叫一份外卖解决晚饭的。
陈先森在这方面很擅长，每当我玩手机玩太久，或者忙碌自己的事情，忽略他的存在时，他会说：“我需要你的陪伴，你可以陪陪我吗？玩手机太久，我担心对你的眼睛和颈椎都不好。”听到这话，我总是毫无抵抗力，速速放下手中的事情，投奔到他那里去。
每次去菜市场买菜时，陈先森都会说：“我希望你和我一起去，我一个人去太孤单了。”我也是不好拒绝的。
直接表达自己的感受和需求，对方是很容易积极给予回应的。而我们往往都会忽略充足去表达自己真实的需求，只会去埋怨对方没有按照我们期望的方式去做。
“你是不是不爱我了，只爱你的工作。”
“我老公就是个木头，从不知道浪漫。”
“你眼里还有没有这个家和孩子，天天出去应酬喝酒。”
这是我们表达不满时常用的句式，我们总是习惯评论让我们不满的事情，表达我们的想法。你觉得对方听了以后是什么感受，如何回应你。
“亲爱的，我没有不爱你，但是最近工作太忙了，天天要加班。”
默不作声......
“我不出去应酬，不挣钱，怎么养活你跟孩子。”
听到以上回答你会满意吗？你会认为他们是狡辩，是在反驳你的想法，他们根本不能理解你，你反而更加生气。
可是亲爱的，你有真正的表达清楚你到底想要什么了吗？你的需求到底是什么？
你只是希望对方能在繁忙的工作之余多陪陪你，即便没有时间见面，也可以抽时间关心你一下；你只是希望老公过节的时候可以给你买一束鲜花，让你也感受到收到花的喜悦；你只是希望丈夫能在工作之余多关心关心你和孩子，多跟你交流。那就请你直接说出你的需求，在表达你的感受和需求时，示弱会很有效哦。但是请不要带任何评论和想法，我想他们会有所改变的。
愿你我都学会读懂自我，读懂对方，用非暴力语言打开爱和理解的密码。
网友评论